Træningsformer

Lykken på glatis

Skøjteløb kan tilpasses ethvert temperament: Det kan være en nem måde at prøve kræfter med yndefulde, stilrene bevægelser på eller man kan kaste sig ud i tempofyldt action.

Siger man skøjteløb, får de fleste voksne julelys i øjnene og beretter om dengang, de løb rundt på barndommens sø og legede, til mørket eller aftensmaden tvang dem hjem. Ja, måske hænger de gamle skøjter ligefrem endnu i en snor på loftet en anelse rustne i kanterne.

Inliner og skøjter - samme teknik
Men der er ingen grund til at lade det blive ved minderne. Og da slet ikke, hvis du hører til de efterhånden rigtig mange rulleskøjteløbere, som triller asfalten tynd i sommerhalvåret.

Så har du nemlig yderligere fordele af at spænde isskøjter på fødderne og glide ud på vinterens sjoveste legeplads.

Teknikken i de to typer skøjteløb er i princippet den samme. Og har du bare en lille smule rulleerfaring, kan du formentlig springe ud på isen uden dirrende knæ og stive øjne, men i stedet se helt cool ud.

Samtidig giver det dig mulighed for at udvide skøjtesæsonen til hele året, så du undgår afbræk i morskaben og irriterende dyk i formkurven.

Var det sjovt at race over isen i barndommen, så er det ikke blevet mindre underholdende i dag, hvor nye moderne og bedre skøjter er dukket op.

Og både børn og voksne henter uforglemmelige oplevelser ved at stå på skøjter. Hver for sig. Eller endnu bedre: sammen. For skøjteløb nærmest indbyder til leg og socialt samvær, og det er en herlig aktiv måde for voksne og børn at være fælles om noget på.

Der er garanti for røde kinder og brede smil, takket være de utallige lege og aktiviteter, man kan dyrke på isen. Og så skal det ikke glemmes, at en tur på skøjtebanen altid har rummet et vist scorepotentiale. Det er et perfekt sted at gøre det andet køn opmærksom på sine dyder enten ved at blære sig lidt eller ved at være galant!

Relaterede artikler

Læs mere om...

I FORM forum

Nyeste: Træningsmakker FW Frb/Nørrebro

24. maj - 23:54 |

Løbemakker søges, øvet, AMAGER, træning til halvmarathon d. 9 sept.

24. maj - 22:12 | Træningskammerater

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Hjemmetræning

24. maj - 20:16 | Kost og træning
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

I FORM

Mest læste: -5 cm om taljen

Nu kan du lege dig slankere. I FORM har testet den nye ...

Okay - hvordan gør jeg?

6 ugers program med hulahopring

Prøv et 6 ugers program, som består af 4 øvelser, du ...

Få programmet her

I FORM tester: hulahop-træning

I FORM bad Helle og Lene om at træne med hulahop-ringen ...

Så meget tabte de

Sådan skal du træne

Varieret træning = større udbytte

Læs mere

Crosstrainer-træning

Pulsen op og vægten ned

Crosstrainerens fordele.
Nyeste: 5 hvor træning i vand er et must

Skadet, gravid eller overvægtig? Læs her hvorfor træning ...

Læs mere

Kettlebell: Effektive øvelser

Læs mere

Stærk med kettlebell

Har du ikke prøvet at træne med kettlebells endnu? Vi ...

Dét må jeg prøve!

Derfor får du 3-dobbelt træningseffekt

Du bliver dygtigere til alle discipliner i triatlon, ...

Læs mere

Zumba-trenden fortsætter i 2012

Gik du glip af Zumba-feberen da den ramte Danmark? Det ...

Så skal der danses!

Nyhedsbrev

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Halvmaraton

Program: 30 uger

Malins blog

Holder vægten?

Styrketræning

1 minut = flad mave

Sex

Er du et sex-geni?

Sunde supper

Snup en opskrift

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?