Billigt og effektivt
Et sjippetov er både en billig investering og en super effektiv måde at komme i form på. (Og så er det sjovt!)
Kom i form for under 100 kroner
Har du overvejet, at du kan vægttræne med de dunke, du slæber saft og vaskepulver hjem i? Eller at du med noget så simpelt som et sjippetov kan hoppe dig i lige så god fysisk form, som andre spæner rundt på skovstierne for at opnå?
Sjippetov
Med et godt sjippetov kan du få fantastisk god konditionstræning hele året rundt. Få styr på din sjippeteknik og få et sjippeprogram.
Sjipper du hjemme, gør du dog klogt i at evakuere eventuelle Ming-vaser og andre skrøbeligheder inden for et sjippetovs rækkevidde, inden du hopper løs. Sørg for at tilpasse tovets længde, så det passer perfekt til din egen højde. Sjippetove fås i alle pris-klasser. Fra ca. 15 kr., hvis du laver det af et stykke godt tov fra byggemarkedet, til lige omkring 100 kr. for en luksusmodel.
TILBUD: Få sjippetov og 3 nr. af I FORM - for under 100 kr.
Hulahopring
For 50 kr. i en legetøjsbutik kan du trimme taljen og få sveden til at springe uden at flytte fødderne ret meget.
Kan du betale lidt mere, er en tung hulahopring en super investering. I FORM har testet den tunge hulahopring - og vi giver dig også et GRATIS 6 ugers program.
Du har sikkert ikke leget kugleled med en hulahopring om livet, siden du var barn. Dit nye vrikke-udstyr fås i legetøjsbutikker.
Dunk som håndvægt
I supermarkedet kan du få alternative håndvægte i alle vægt- og prisklasser: Fx vaskepulver, Klorin eller en stor flaske Ribena Solbær. Du kan samle dit personlige sæt vægte, bruge indholdet og erstatte det med vand.
Zumba: dans dig slank
Sæt de latinamerikanske rytmer på derhjemme - snup en zumba-smoothie og lær danse-trinene her. Så bliver det ikke nemmere at holde sig i form OG holde en fest på samme tid.
Motionselastik
En god sej elastik yder dine muskler modstand på en kontrolleret måde. De bruges flittigt i mange centre. Du kan strække hele kroppen godt igennem på hjemmebane med dit eget private eksemplar. Prisen ligger omkring 100 kr.
Billig træning - sådan gør du
Test - velvære
Test: God nok til sex?
Hvordan er du egentlig som sex-partner? Er du glad for din krop - nøgen?
Test - kost
Test din slankeprofil
Er du til spontane snacks eller planlagte måltider? Flirter du med pulverkure, eller tror du kun på det, der er videnskabeligt bevist?
I FORM forum
- Nyeste
-
Træningsmakker FW Frb/Nørrebro
24. maj - 23:54 |
24. maj - 20:41 | Sund vægt
24. maj - 20:16 | Kost og træning
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
24. maj - 20:41 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
6 ugers program med hulahopring
Prøv et 6 ugers program, som består af 4 øvelser, du ...
I FORM tester: hulahop-træning
I FORM bad Helle og Lene om at træne med hulahop-ringen ...
- Nyeste
-
5 hvor træning i vand er et must
Skadet, gravid eller overvægtig? Læs her hvorfor træning ...
Derfor får du 3-dobbelt træningseffekt
Du bliver dygtigere til alle discipliner i triatlon, ...
Zumba-trenden fortsætter i 2012
Gik du glip af Zumba-feberen da den ramte Danmark? Det ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?