Træningsformer

I FORM-uge på Club La Santa

Blev du snydt for sommeren, da den druknede i regn? Tag revanche, og find gnisten og storformen i solen på Club La Santa. Tag med på den legendariske I FORM-uge d. 18. november - 25. november 2011 og oplev nye træningsformer, du med garanti aldrig har prøvet før.

Forkæl dig selv med en superaktiv, intens uge i kanarisk solskin på Lanzarotes Club La Santa, og kom hjem med ny energi og helt personlige værktøjer til at leve sundere og bedre og nå de mål, du altid har drømt om.

Karens blog: Magisk I FORM-uge

Tilmeld dig nu! Der er kun begrænset antal billetter. Se nederst på siden, hvordan du gør.

Derfor skal du tage med

På I FORM-ugen kan du prøve kræfter med alt mellem himmel og jord under kyndig instruktion af I FORM’s eksperter og få masser af råd til at gøre dit liv sundere og bedre.

Hulahop-maraton - La Santa 2010

Tag en eller flere veninder med, en søster, en mor eller manden/kæresten, eller udnyt turen som en singlerejse og nyd de mange programpunkter både i dag- og aftentimerne.

Alt dette får du

Målrettet rådgivning om, hvordan du bedst når dine mål.
Inspirerende foredrag om træning, kost og sundhed for krop og sjæl.
I FORM's Løbeskole: Få styr på teknik, løbestil og tempo, og bliv mærkbart bedre.
ZumPower: Zumba med et twist: Hot fedtforbrænding til sensuelle latinorytmer.
Lær triatleternes tricks - og gennemfør din bedste (og måske første) mini-tri.
Mountainbike på vulkaner - for både begyndere og øvede.
Body-mind-træning & udstrækning og afspænding.
Chefredaktør Karen Lyager Horves motivationsbooster.
Sjov aquatræning og undervisning i crawl.
Fitness i det fri
Spa-aften i wellness-centeret
Funktionel træning
Vandretur til vulkantoppen
Bliv stærk og spandstig - med sand og spand
Hyggelige fællesmiddage og godt humør.
En energiindsprøjtning, der holder i månedsvis!

Hvad er Club La Santa?

Club La Santa er verdens førende resort, når det gælder sport og aktiv ferie. Det ligger lige ud til den nordøstlige side af kanarieøen Lanzarote.

På Club La Santa kommer alt fra verdensmestre, der skal pudse formen af, til livsnydere, der helst vil slænge sig ved poolen. Men når man først er der, er det meget svært ikke at blive revet med af den aktive stemning og kaste sig ud i træningen.

Praktiske oplysninger

Afgang den 18. november 2011 med hjemkomst 25. november 2011. Du kan flyve fra enten Kastrup eller Billund Lufthavn.
At deltage i I FORM-programmet koster 2000 kr. pr. person. Hertil kommer rejse og ophold, som fx koster 6295 kr. pr. voksen i en lejlighed “A Gul”, der deles af to, og 5395 kr., hvis I bor tre sammen. Prisen inkluderer IKKE mad. Ønsker du større/anden type lejlighed, så tal med Club La Santa. Deltagergebyret opkræves sammen med rejsens pris.
Vil du gerne have nogen med, som ikke skal deltage i I FORM-ugen, kan det lade sig gøre i den udstrækning, der er ledige pladser på flyet. Kontakt Club La Santa for nærmere oplysninger.

Trænerteamet, der vil tage hånd om dig hele ugen

Martin Kreutzer

Diplomtræner under Danmarks Idrætsforbund og inkarneret langdistanceløber. Er desuden ernæringskonsulent ved Institut for Human Ernæring. I FORM-ekspert, foredragsholder og coach inden for vægttab, sunde kostvaner, løb og cykling. Forfatter til flere bøger, bl.a. "Løberens nye håndbog".

Anna Virenhem

Certificeret life coach, certificeret personlig træner, kostvejleder, BioSignature-coach, I FORM-træner og instruktøruddanner ved Instruktørskolen fitnessdk. Daglig leder af to træningscentre. Udgiver træningprogrammer på dvd. Har i flere år arbejdet målbevidst med coaching/personlig træning/kostvejledning.

Michelle Kristensen

Har en bachelor i idræt fra Aarhus Universitet. Uddannet BioSignature-coach v. Charles Poliquin og CHEK Exercise-coach v. Paul Chek. Arbejder som løbetræner, uddanner Spinning-instruktører, kører hold i bl.a. Zumba og er personlig træner med fokus på vægttab, styrke og kondition.

Sådan tilmelder du dig

Du skal tilmelde dig direkte hos Club La Santa.
Kontakt Club La Santa på 76 500 400 eller send en mail til Benjamin Mortensen, benjamin@clublasanta.dk med følgende oplysninger: