Træningsformer

Hvordan vælger man snowboard

Det er generelt meget let at starte med at løbe på snowboard. Derfor bliver der fx ikke lavet specielle nybegynder-boards.

Som snowboarder skal du vælge board efter temperament og interesse. Og der findes rigtig mange forskellige typer af snowboards at vælge imellem. Der er noget for enhver smag:

Raceboardet benyttes til pistkørsel og konkurrencer i porte. Raceboards er lige så specialiserede som alpine ski, dvs. de findes i forskellige udgaver til slalom, storslalom og styrtløb. På race-boards bruges hårde støvler fx skistøvler og hårde bindinger, hvor man ikke kan bevæge anklen.

Freestyleboardet bruges til det hele, og boards af denne type udgør da også 95 pct. af salget i Skandina-vien. Freestyleboards har bløde bindinger med hælkappe og bløde støvler af moonboot-typen, der giver anklen stor bevægelighed, så det bliver lettere at lave tricks. Disse boards har twintip, dvs. snuden går lige meget op i begge ender, så man kan vælge, hvilken ende der skal løbe forrest.

Freerideboardet er til fart på pisten og til off-pist. Boardets talje dvs. det punkt, hvor det er smallest, set fra oven er forskudt bagud, så det bliver lettere at svinge med. Boardet er smalt, så det bliver lettere at komme fra sving til sving. Et freerideboard har en høj nose, så det egner sig godt til dybsne. Løbere, der kun er interesseret i off-pist, bruger ofte et længere freerideboard.

Jibberboardet er bredt og egner sig til tricks på pisten. Snowboarderen kan stå med fødderne på tværs af boardet og opnå en god balance. Boardet er udstyret med lav nose og tail og er ikke egnet til dyb sne.

Vælg et snowboard, der når til skulderen

Længden på et snowboard afhænger af din egen længde. Boardet skal nå dig til skulderen, og længden er den samme, uanset om du er begynder eller øvet.
Jo smallere et snowboard er, jo lettere er det at svinge med.
Jo blødere det er, jo lettere er det at få fra det ene sving til det efterfølgende.
Jo mere talje (når det er smalt på midten i forhold til enderne), jo hurtigere er det muligt at svinge boardet.

Relaterede artikler

Læs mere om...

I FORM forum

Nyeste: Løbemakker søges, øvet, AMAGER, træning til halvmarathon d. 9 sept.

25. maj - 07:47 | Træningskammerater

Startnummer til Stockholm Marathon

25. maj - 07:46 | Løb

Træningsmakker FW Frb/Nørrebro

24. maj - 23:54 |

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste: -5 cm om taljen

Nu kan du lege dig slankere. I FORM har testet den nye ...

Okay - hvordan gør jeg?

6 ugers program med hulahopring

Prøv et 6 ugers program, som består af 4 øvelser, du ...

Få programmet her

I FORM tester: hulahop-træning

I FORM bad Helle og Lene om at træne med hulahop-ringen ...

Så meget tabte de

Sådan skal du træne

Varieret træning = større udbytte

Læs mere

Crosstrainer-træning

Pulsen op og vægten ned

Crosstrainerens fordele.
Nyeste: 5 hvor træning i vand er et must

Skadet, gravid eller overvægtig? Læs her hvorfor træning ...

Læs mere

Kettlebell: Effektive øvelser

Læs mere

Stærk med kettlebell

Har du ikke prøvet at træne med kettlebells endnu? Vi ...

Dét må jeg prøve!

Derfor får du 3-dobbelt træningseffekt

Du bliver dygtigere til alle discipliner i triatlon, ...

Læs mere

Zumba-trenden fortsætter i 2012

Gik du glip af Zumba-feberen da den ramte Danmark? Det ...

Så skal der danses!

Nyhedsbrev

Malins blog

Holder vægten?

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Styrketræning

1 minut = flad mave

Sunde supper

Snup en opskrift

Halvmaraton

Program: 30 uger

Sex

Er du et sex-geni?

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?