Træningsformer

Brug cyklen til både træning og transport

Du kan ændre din cykel - så den både er til træning og transport.

Er din mountainbike bygget til byen, og bruger du den mest til transport, kan du stadig godt træne på den. Cyklen kan hurtigt laves om til en brugbar offroad-model.

Få skærme, bagagebærer, låse og lygter af. Så har du ikke unødig vægt på cyklen. Især skærme er generende at køre med i skoven, da grene, kvas eller løse blade let sætter sig fast her.

Sørg for at få såkaldt horn - en slag udbygning til styret - da det hjælper meget, når du kører op ad bakke.

Gear af indvendig type kan bruges, men selvom indvendige gear er blevet udviklet meget, er udvendige gear stadig det bedste.

Skal du købe ny cykel, så køb kvalitet. I skoven sætter du virkelig din cykel på prøve - og det kræver, at cyklen er robust. En herrecykel er det bedste valg - også til piger. Herrecykler er mere stive i stellet og klarer dermed udfordringerne bedre.

Dato: 14.9.2008

Relaterede artikler

Læs mere om...

I FORM forum

Nyeste: Skinnebensbetændelse???

1. sep - 19:16 | Løb

Malins træningsprogram til download?

1. sep - 15:34 | Løb

de sunde stød

1. sep - 12:59 | Løb

Løbenr. til salg til POWERADE KØBENHAVN HALVMARATON

1. sep - 10:13 | Løb
Mest læste: Skinnebensbetændelse???

1. sep - 19:16 | Løb

Malins træningsprogram til download?

1. sep - 15:34 | Løb

Høj puls

16. nov - 15:19 | Konditionstræning

de sunde stød

1. sep - 12:59 | Løb

Nyhedsbrev

**KALENDER** Previous September Next Previous 2010 Next
Uge	Man	Tir	Ons	Tors	Fre	Sat	Søn
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

I FORM

Mest læste: TRÆNINGS-strategi

Varieret træning = større udbytte

Læs mere

Yoga?

Hatha, Bikram eller Ashtanga. Hvilken type yoga passer bedst til dig?

Få styr på yoga-typerne

Crosstrainer-træning

Pulsen op og vægten ned

Crosstrainerens fordele.

Kom i form for under 100 kroner

Hvem siger, at det kræver en større økonomisk udskrivning at komme i god form?

Læs mere

Tab 5 kilo med 7 gåture om ugen

Tab 5 kilo med 7 raske gåture om ugen. Gang i hverdagen er den bedste slankemotion du kan få. Her får du metoden til succes.

Læs mere
Nyeste: Bliv triatlet

Vil du i perfekt form, og har du lyst til og brug for varieret træning? Så er er triatlon det helt rigtige.

Læs mere

Kom med til La Santa

Smut med I FORM til Club La Santa, når kulden sænker sig over Danmark. Skynd dig at få billet til en superaktiv uge på Lanzarotes til november.

Ja! Hvordan bliver ferien?

Intervaltræning

- brænder masser af kalorier af

Læs mere

Udholdenhedstræning

– værdifuld motion, der ikke skaber sult

Læs mere

TRÆNINGS-strategi

Varieret træning = større udbytte

Læs mere