Cookie- og privatlivspolitik






Forvandlingsskolen

Få en ny krop på 12 uger!

Forvandlingsskolen

Ny krop på 12 uger - Byt 3 kg fedt ud med 3 kg muskler.

Vil du sætte din forbrænding op, fedtprocenten ned og have en stærkere, slankere og fastere krop?

Så prøv vores helt unikke træningsprogram, der i fire trin bygger din krop op til sin hidtil bedste version.

Få 3 nr. af I FORM + træningstop fra Kari Traa for 99,50,- (+99,50 i porto og eksp.)

Det handler om at smide fedt og bygge muskler på samme tid for at opnå en sund og harmonisk krop og undgå de “boomerangkilo”, der lynhurtigt vender tilbage, hvis man vælger at sulte sig til vægttab.

Se øvelserne på video og billeder, og følg træningsprogrammet her.

Træningsprogram, videoer og billeder af alle øvelser



Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

I FORM nr. 14/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Skab resultater

Skab resultater

Byt 3 kg fedt ud med 3 kg muskler på 12 uger.

Se øvelser og få program

Forvandlingsskolen 1

Forvandlingsskolen 1

Fase 1 - Væk dit nervesystem. Øvelser og program til ...

Se alle øvelserne

Forvandlingsskolen kost

Forvandlingsskolen kost

Når du starter din styrketræning skal du huske at få den ...

Se de gode kostråd her

Spis dig til flotte resultater

Spis dig til flotte resultater

Timingen af din mad er enormt vigtig for at opnå resultater.

Læs mere

Forvandlingsskolen 2

Forvandlingsskolen 2

Fase 2 - Opbyg muskelmasse. Øvelser og program til uge ...

Læs mere

Nyeste
Sæt endnu mere fut under fedtet

Sæt endnu mere fut under fedtet

Få gode råd til din træning i fase 4

Se Anna's bedste tips

Dips

Dips

Denne øvelse er den del af fase 4 i forvandlingsskolen.

Se øvelsen her

Forvandlingsskolen 4

Forvandlingsskolen 4

Så er fjerde og sidste del af forvandlingsskolen klar ...

Øvelser og program til uge 10-12

Roning i maskine

Roning i maskine

Denne øvelse er den del af fase 3 og 4 i forvandlingsskolen.

Se øvelsen her

Forvandlingsskolen 3

Forvandlingsskolen 3

Få de træningsøvelser og den kost, der sikrer, at dit ...

Øvelser og program til uge 7-9

I FORM forum

Nyeste

Træningsafhængighed

22. sep - 10:46 | Sund vægt

Køb af løbe bh til stor barm

21. sep - 23:21 |

Vægtforøgelse

21. sep - 21:23 |

Mest læste

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Flad mave

Sixpack på 6 uger