Cookie- og privatlivspolitik






Forvandlingsskolen

Få en ny krop på 12 uger!

Forvandlingsskolen

Ny krop på 12 uger - Byt 3 kg fedt ud med 3 kg muskler.

Vil du sætte din forbrænding op, fedtprocenten ned og have en stærkere, slankere og fastere krop?

Så prøv vores helt unikke træningsprogram, der i fire trin bygger din krop op til sin hidtil bedste version.

Få 3 nr. af I FORM + træningstop fra Kari Traa for 99,50,- (+99,50 i porto og eksp.)

Det handler om at smide fedt og bygge muskler på samme tid for at opnå en sund og harmonisk krop og undgå de “boomerangkilo”, der lynhurtigt vender tilbage, hvis man vælger at sulte sig til vægttab.

Se øvelserne på video og billeder, og følg træningsprogrammet her.

Træningsprogram, videoer og billeder af alle øvelser



Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Få den bedste start på 2015

Abonner

Få den bedste start på 2015

Spring ind i 2015 med de bedste forudsætninger til at komme i dit livs form. Få lækkert sæt fra Kari Traa med når du bestiller 3 nr. af I FORM

Det snupper jeg!

I FORM nr. 02/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

Træn maven flad

Abonner

Træn maven flad

Vi har både programmet og det bedste udstyr, så du får det optimale ud af træningen. Nemmere bliver det ikke.

Flad mave til mig!

I FORM forum

Nyeste

Svajrygget?

24. jan - 13:49 |

Mest læste

Protein pandekager

23. jan - 12:55 |

Der sker bare ingenting...

23. jan - 16:02 |

I FORM

Mest læste
Forvandlingsskolen 1

Forvandlingsskolen 1

Fase 1 - Væk dit nervesystem. Øvelser og program til ...

Se alle øvelserne

Skab resultater

Skab resultater

Byt 3 kg fedt ud med 3 kg muskler på 12 uger.

Se øvelser og få program

Bliv klar til Forvandlingsskolen

Bliv klar til Forvandlingsskolen

Start med programmet her hvis du ikke har trænet før

Programmet her gør dig klar

Spis dig til flotte resultater

Spis dig til flotte resultater

Timingen af din mad er enormt vigtig for at opnå resultater.

Læs mere

Forvandlingsskolen kost

Forvandlingsskolen kost

Når du starter din styrketræning skal du huske at få den ...

Se de gode kostråd her

Nyeste
Sæt endnu mere fut under fedtet

Sæt endnu mere fut under fedtet

Få gode råd til din træning i fase 4

Se Anna's bedste tips

Dips

Dips

Denne øvelse er den del af fase 4 i forvandlingsskolen.

Se øvelsen her

Forvandlingsskolen 4

Forvandlingsskolen 4

Så er fjerde og sidste del af forvandlingsskolen klar ...

Øvelser og program til uge 10-12

Roning i maskine

Roning i maskine

Denne øvelse er den del af fase 3 og 4 i forvandlingsskolen.

Se øvelsen her

Forvandlingsskolen 3

Forvandlingsskolen 3

Få de træningsøvelser og den kost, der sikrer, at dit ...

Øvelser og program til uge 7-9

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Flad mave

Sixpack på 6 uger

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Brød uden mel

Snup en opskrift

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog