Cookie- og privatlivspolitik






Forvandlingsskolen

Få en ny krop på 12 uger!

Forvandlingsskolen

Ny krop på 12 uger - Byt 3 kg fedt ud med 3 kg muskler.

Vil du sætte din forbrænding op, fedtprocenten ned og have en stærkere, slankere og fastere krop?

Så prøv vores helt unikke træningsprogram, der i fire trin bygger din krop op til sin hidtil bedste version.

Få 3 nr. af I FORM + træningstop fra Kari Traa for 99,50,- (+99,50 i porto og eksp.)

Det handler om at smide fedt og bygge muskler på samme tid for at opnå en sund og harmonisk krop og undgå de “boomerangkilo”, der lynhurtigt vender tilbage, hvis man vælger at sulte sig til vægttab.

Se øvelserne på video og billeder, og følg træningsprogrammet her.

Træningsprogram, videoer og billeder af alle øvelser


Skriv din mening

Login eller registrer for at bringe et indlæg

Digitale fordele for abonnenter
I FORM er et helt univers bestående af magasinet, et eksklusivt website, apps, Kostdagbogen, tema-magasiner til download og meget, meget mere.


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

I FORM nr. 17/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Skab resultater

Skab resultater

Byt 3 kg fedt ud med 3 kg muskler på 12 uger.

Se øvelser og få program

Forvandlingsskolen 1

Forvandlingsskolen 1

Fase 1 - Væk dit nervesystem. Øvelser og program til ...

Se alle øvelserne

Forvandlingsskolen kost

Forvandlingsskolen kost

Når du starter din styrketræning skal du huske at få den ...

Se de gode kostråd her

Spis dig til flotte resultater

Spis dig til flotte resultater

Timingen af din mad er enormt vigtig for at opnå resultater.

Læs mere

Bliv klar til Forvandlingsskolen

Bliv klar til Forvandlingsskolen

Start med programmet her hvis du ikke har trænet før

Programmet her gør dig klar

Nyeste
Sæt endnu mere fut under fedtet

Sæt endnu mere fut under fedtet

Få gode råd til din træning i fase 4

Se Anna's bedste tips

Dips

Dips

Denne øvelse er den del af fase 4 i forvandlingsskolen.

Se øvelsen her

Forvandlingsskolen 4

Forvandlingsskolen 4

Så er fjerde og sidste del af forvandlingsskolen klar ...

Øvelser og program til uge 10-12

Roning i maskine

Roning i maskine

Denne øvelse er den del af fase 3 og 4 i forvandlingsskolen.

Se øvelsen her

Forvandlingsskolen 3

Forvandlingsskolen 3

Få de træningsøvelser og den kost, der sikrer, at dit ...

Øvelser og program til uge 7-9

I FORM forum

Nyeste

Diabates og protein bar

23. nov - 01:09 |

træningsmakker Esbjerg

22. nov - 12:37 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Protein pandekager

28. okt - 09:06 |

Sveder om natten

6. mar - 09:37 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan