Cookie- og privatlivspolitik






Forvandlingsskolen

Få en ny krop på 12 uger!

Forvandlingsskolen

Ny krop på 12 uger - Byt 3 kg fedt ud med 3 kg muskler.

Vil du sætte din forbrænding op, fedtprocenten ned og have en stærkere, slankere og fastere krop?

Så prøv vores helt unikke træningsprogram, der i fire trin bygger din krop op til sin hidtil bedste version.

Få 3 nr. af I FORM + træningstop fra Kari Traa for 99,50,- (+99,50 i porto og eksp.)

Det handler om at smide fedt og bygge muskler på samme tid for at opnå en sund og harmonisk krop og undgå de “boomerangkilo”, der lynhurtigt vender tilbage, hvis man vælger at sulte sig til vægttab.

Se øvelserne på video og billeder, og følg træningsprogrammet her.

Træningsprogram, videoer og billeder af alle øvelser



Meget mere I FORM...

Den ultimative træningspakke

Om I FORM

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 3 nr. af I FORM for kun 99,50 kr!

Det lyder da godt!

I FORM nr. 10/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

Træn hele sommeren

Abonner

Træn hele sommeren

SOMMERTILBUD: Få et lækkert Kari Traa sæt med når du bestiller 4. nr. af I FORM for kun 149,50 kr.

Bestil her

I FORM

Mest læste
Skab resultater

Skab resultater

Byt 3 kg fedt ud med 3 kg muskler på 12 uger.

Se øvelser og få program

Bliv klar til Forvandlingsskolen

Bliv klar til Forvandlingsskolen

Start med programmet her hvis du ikke har trænet før

Programmet her gør dig klar

Forvandlingsskolen 1

Forvandlingsskolen 1

Fase 1 - Væk dit nervesystem. Øvelser og program til ...

Se alle øvelserne

Forvandlingsskolen kost

Forvandlingsskolen kost

Når du starter din styrketræning skal du huske at få den ...

Se de gode kostråd her

Renegade row

Renegade row

Denne øvelse er en forberedelsen til Forvandlingsskolen

Se øvelsen her

Nyeste
Sæt endnu mere fut under fedtet

Sæt endnu mere fut under fedtet

Få gode råd til din træning i fase 4

Se Anna's bedste tips

Dips

Dips

Denne øvelse er den del af fase 4 i forvandlingsskolen.

Se øvelsen her

Forvandlingsskolen 4

Forvandlingsskolen 4

Så er fjerde og sidste del af forvandlingsskolen klar ...

Øvelser og program til uge 10-12

Roning i maskine

Roning i maskine

Denne øvelse er den del af fase 3 og 4 i forvandlingsskolen.

Se øvelsen her

Forvandlingsskolen 3

Forvandlingsskolen 3

Få de træningsøvelser og den kost, der sikrer, at dit ...

Øvelser og program til uge 7-9

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Om I FORM

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

I FORM forum

Nyeste

slettes

1. jul - 17:31 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Væske i kroppen

1. okt - 17:08 |

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan