Spørgsmål om løb

Løb ude eller inde?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

Spørgsmål

Er det lige så godt at løbe på løbebånd, som det er at løbe ude i naturen?

Svar

Der er intet i vejen med at løbe på et løbebånd. Du skal bare vide, at fem kilometer på løbebånd ikke er nær så hårdt som fem kilometer på landevejen. Du vil både kunne løbe hurtigere og længere på løbebånd, fordi der her hverken er modvind eller ujævnt terræn.

Hvis du vil have fuldt udbytte af at løbe på løbebånd, kan du skifte mellem at løbe langsomt og hurtigt, ligesom det er en god idé at ændre på løbebåndets hældning. Generelt er løbetræning i afvekslende terræn dog en mere alsidig træning, der i større grad træner kroppens muskler, end træning på løbebånd.


Meget mere I FORM...

Forkæl dig selv

Udstyr

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Kun 99,50 ved køb før 3/9

I FORM nr. 13/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Sådan intervaltræner du

Sådan intervaltræner du

Hvor er det bedst at løbe intervaller, og hvor tit skal ...

Få svaret her

Må jeg løbe hver dag?

Må jeg løbe hver dag?

"Jeg løber en tur hver morgen med min hund. Er det ...

Læs mere

Taber jeg mig ved at løbe hurtigt?

Taber jeg mig ved at løbe hurtigt?

Når jeg gerne vil tabe mig, er det så bedst at løbe små ...

Se ekspertens svar

Alt du vil vide om halvmaraton

Alt du vil vide om halvmaraton

Må jeg løbe i nye sko? Hvad skal jeg drikke under løbet? ...

Få svarene her

Nyeste
Hvilke intervaller er bedst til 5 km?

Hvilke intervaller er bedst til 5 km?

Jeg ved, jeg skal løbe intervaller for at blive hurtig, ...

Se svaret her

Hvor meget motivation er der i løbeure?

Hvor meget motivation er der i løbeure?

Kan et løbeur holde motivationen oppe?

Læs mere

Er det o.k. at holde pauser?

Er det o.k. at holde pauser?

Er det bedre at løbe langsomt uden pauser end at løbe ...

Få svaret her

Kan løb give mig en slap bækkenbund?

Kan løb give mig en slap bækkenbund?

Jeg er 30 år og kommer let til at “slippe en tår”, når ...

Få svaret

Fjern fokus fra mine lår

Fjern fokus fra mine lår

Selvom jeg har tabt mig bliver jeg ved med at fokusere ...

Læs Rikke Rønholts svar

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM forum

Nyeste

Ødelagt stofskifte? :/

29. aug - 13:19 |

E-cigaret og træning

29. aug - 11:56 |

Mest læste

tager helt sindssygt på

28. aug - 11:11 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Brød uden mel

Snup en opskrift

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Flad mave

Sixpack på 6 uger

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?