Cookie- og privatlivspolitik






Spørgsmål om løb

Løb ude eller inde?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

Spørgsmål

Er det lige så godt at løbe på løbebånd, som det er at løbe ude i naturen?

Svar

Der er intet i vejen med at løbe på et løbebånd. Du skal bare vide, at fem kilometer på løbebånd ikke er nær så hårdt som fem kilometer på landevejen. Du vil både kunne løbe hurtigere og længere på løbebånd, fordi der her hverken er modvind eller ujævnt terræn.

Hvis du vil have fuldt udbytte af at løbe på løbebånd, kan du skifte mellem at løbe langsomt og hurtigt, ligesom det er en god idé at ændre på løbebåndets hældning. Generelt er løbetræning i afvekslende terræn dog en mere alsidig træning, der i større grad træner kroppens muskler, end træning på løbebånd.


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 04/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Sådan intervaltræner du

Sådan intervaltræner du

Hvor er det bedst at løbe intervaller, og hvor tit skal ...

Få svaret her

Taber jeg mig ved at løbe hurtigt?

Taber jeg mig ved at løbe hurtigt?

Når jeg gerne vil tabe mig, er det så bedst at løbe små ...

Se ekspertens svar

Må jeg løbe hver dag?

Må jeg løbe hver dag?

"Jeg løber en tur hver morgen med min hund. Er det ...

Læs mere

Fjern fokus fra mine lår

Fjern fokus fra mine lår

Selvom jeg har tabt mig bliver jeg ved med at fokusere ...

Læs Rikke Rønholts svar

Nyeste
Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?

Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?

Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?

Læs mere

Hvilke intervaller er bedst til 5 km?

Hvilke intervaller er bedst til 5 km?

Jeg ved, jeg skal løbe intervaller for at blive hurtig, ...

Se svaret her

Hvor meget motivation er der i løbeure?

Hvor meget motivation er der i løbeure?

Kan et løbeur holde motivationen oppe?

Læs mere

Er det o.k. at holde pauser?

Er det o.k. at holde pauser?

Er det bedre at løbe langsomt uden pauser end at løbe ...

Få svaret her

Kan løb give mig en slap bækkenbund?

Kan løb give mig en slap bækkenbund?

Jeg er 30 år og kommer let til at “slippe en tår”, når ...

Få svaret

I FORM forum

Nyeste

App til personlig træning?

23. feb - 13:13 |

Styrketræning og løb

3. mar - 17:50 |

Mest læste

App til personlig træning?

23. feb - 13:13 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 11:49 |

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Brød uden mel

Snup en opskrift

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog