Cookie- og privatlivspolitik






Spørgsmål om løb

Løb ude eller inde?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

Spørgsmål

Er det lige så godt at løbe på løbebånd, som det er at løbe ude i naturen?

Svar

Der er intet i vejen med at løbe på et løbebånd. Du skal bare vide, at fem kilometer på løbebånd ikke er nær så hårdt som fem kilometer på landevejen. Du vil både kunne løbe hurtigere og længere på løbebånd, fordi der her hverken er modvind eller ujævnt terræn.

Hvis du vil have fuldt udbytte af at løbe på løbebånd, kan du skifte mellem at løbe langsomt og hurtigt, ligesom det er en god idé at ændre på løbebåndets hældning. Generelt er løbetræning i afvekslende terræn dog en mere alsidig træning, der i større grad træner kroppens muskler, end træning på løbebånd.


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

Meget mere I FORM...

Hold varmen

Abonner

Hold varmen

Småfryser du også? Lige nu får du dette eksklusive CRAFT sæt med, når du bestiller 3 nr. af I FORM.

Læs mere

Forkæl dig selv

Abonner

Forkæl dig selv

Få et top lækkert træningssæt fra Kari Traa til særpris, når du bestiller 3 nr. af I FORM!

Det snupper jeg!

I FORM nr. 16/2014 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Må jeg løbe hver dag?

Må jeg løbe hver dag?

"Jeg løber en tur hver morgen med min hund. Er det ...

Læs mere

Fjern fokus fra mine lår

Fjern fokus fra mine lår

Selvom jeg har tabt mig bliver jeg ved med at fokusere ...

Læs Rikke Rønholts svar

Taber jeg mig ved at løbe hurtigt?

Taber jeg mig ved at løbe hurtigt?

Når jeg gerne vil tabe mig, er det så bedst at løbe små ...

Se ekspertens svar

Fedtforbrænding ved gang eller løb?

Fedtforbrænding ved gang eller løb?

Forbrænder jeg mere fedt ved at gå hurtigt end ved at løbe?

Gang eller løb?

Nyeste
Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?

Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?

Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?

Læs mere

Hvilke intervaller er bedst til 5 km?

Hvilke intervaller er bedst til 5 km?

Jeg ved, jeg skal løbe intervaller for at blive hurtig, ...

Se svaret her

Hvor meget motivation er der i løbeure?

Hvor meget motivation er der i løbeure?

Kan et løbeur holde motivationen oppe?

Læs mere

Er det o.k. at holde pauser?

Er det o.k. at holde pauser?

Er det bedre at løbe langsomt uden pauser end at løbe ...

Få svaret her

Kan løb give mig en slap bækkenbund?

Kan løb give mig en slap bækkenbund?

Jeg er 30 år og kommer let til at “slippe en tår”, når ...

Få svaret

I FORM forum

Nyeste

10 km - og hvad så?

23. okt - 14:27 | Løb

Øge muskelmasse - pige

23. okt - 11:01 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Protein pandekager

13. jan - 11:00 |

Lige nu lytter vi til...

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere


Flad mave

Sixpack på 6 uger

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Brød uden mel

Snup en opskrift

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset