Cookie- og privatlivspolitik






Spørgsmål om løb

Løb ude eller inde?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

Spørgsmål

Er det lige så godt at løbe på løbebånd, som det er at løbe ude i naturen?

Svar

Der er intet i vejen med at løbe på et løbebånd. Du skal bare vide, at fem kilometer på løbebånd ikke er nær så hårdt som fem kilometer på landevejen. Du vil både kunne løbe hurtigere og længere på løbebånd, fordi der her hverken er modvind eller ujævnt terræn.

Hvis du vil have fuldt udbytte af at løbe på løbebånd, kan du skifte mellem at løbe langsomt og hurtigt, ligesom det er en god idé at ændre på løbebåndets hældning. Generelt er løbetræning i afvekslende terræn dog en mere alsidig træning, der i større grad træner kroppens muskler, end træning på løbebånd.


Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere

I FORM

Mest læste
Sex før løb?

Sex før løb?

Er det sandt, at sex tapper mig for energi dagen før et løb?

Sex før løb?

Må jeg løbe hver dag?

Må jeg løbe hver dag?

"Jeg løber en tur hver morgen med min hund. Er det ...

Læs mere

Taber jeg mig ved at løbe hurtigt?

Taber jeg mig ved at løbe hurtigt?

Når jeg gerne vil tabe mig, er det så bedst at løbe små ...

Se ekspertens svar

Sådan intervaltræner du

Sådan intervaltræner du

Hvor er det bedst at løbe intervaller, og hvor tit skal ...

Få svaret her

Nyeste
Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?

Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?

Hvorfor løber jeg hurtigere, når jeg har musik i ørerne?

Læs mere

Hvilke intervaller er bedst til 5 km?

Hvilke intervaller er bedst til 5 km?

Jeg ved, jeg skal løbe intervaller for at blive hurtig, ...

Se svaret her

Hvor meget motivation er der i løbeure?

Hvor meget motivation er der i løbeure?

Kan et løbeur holde motivationen oppe?

Læs mere

Er det o.k. at holde pauser?

Er det o.k. at holde pauser?

Er det bedre at løbe langsomt uden pauser end at løbe ...

Få svaret her

Kan løb give mig en slap bækkenbund?

Kan løb give mig en slap bækkenbund?

Jeg er 30 år og kommer let til at “slippe en tår”, når ...

Få svaret

I FORM forum

Nyeste

vægt tab uden Fitnes center

19. maj - 22:30 |

Mest læste

vægt tab uden Fitnes center

19. maj - 22:30 |

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Vægttab som kvinde

12. maj - 13:59 |

Endnu mere I FORM...

Kan du hjælpe?

I FORM Kostdagbog

Kan du hjælpe?

Vi skal scanne alle fødevarer i Danmark, og kunne virkelig godt bruge din hjælp. Bonus: du kan blive klogere på det du spiser OG vinde flotte præmier!

Deltag her

Hvad betyder plusset?

Iform.dk

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Meget mere I FORM...

Den ultimative træningspakke

Iform.dk

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 6 nr. af I FORM for kun 199,50 kr!

Det lyder da godt!

Forårets flotteste løbejakke

Iform.dk

Forårets flotteste løbejakke

Denne ultralette løbejakke fra Kari Traa er PERFEKT til forårstræning!

Få jakken med I FORM

Mød din nye træningsmakker

Udstyr

Mød din nye træningsmakker

Få dig en personlig træner og motivator. Uret her kan blive dit hvis du bestiller 3 nr. af I FORM.

Det må jeg ha'!

Boost motivationen

Udstyr

Boost motivationen

Der er intet som lækkert træningstøj der kan øge motivationen påny. Få dette lækre sæt fra Kari Traa når du bestiller 3 nr. af I FORM

Se tilbuddet her

I FORM nr. 08/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.


Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Brød uden mel

Snup en opskrift

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset