Spørgsmål om løb

Løb tømmermændene væk?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

Spørgsmål
Kan jeg løbe mine tømmermænd væk?

Svar
Nej, tværtimod. Tømmermænd skyldes ofte, at du er dehydreret og har mistet en masse vitaminer og mineraler. En løbetur dagen derpå vil få dig til at miste endnu mere væske og mikronæringsstoffer. Det kan gøre din hovedpine værre og give ømme muskler. I værste fald risikerer du at få hedeslag.

Drik hellere masser af æblemost og vand, få lidt at spise, tag en middagslur, og gå så en stille tur i skoven.

Relaterede artikler

Læs mere om...

Aktiv Træning

Topviden om tømmermænd

I FORM forum

Nyeste: umuligt vægttab

24. maj - 12:29 | Sund vægt

Startnummer til Stockholm Marathon

24. maj - 12:02 | Løb

2 billetter til Aarhus halvmaraton

24. maj - 11:16 | Løb

brød uden mel

24. maj - 09:33 | Farvel mavedelle
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

I FORM

Mest læste: Løb om morgenen?

Er det bedst at løbe om morgenen? Se svaret fra ...

Løb om morgenen?

Sex før løb?

Er det sandt, at sex tapper mig for energi dagen før et løb?

Sex før løb?

Fedtforbrænding ved gang eller løb?

Forbrænder jeg mere fedt ved at gå hurtigt end ved at løbe?

Gang eller løb?

Hurtigt eller langt?

Er det bedst at løbe hurtigt eller langt? ...

Se svaret

Må jeg løbe efter 12 timers pause?

Er det skadeligt at løbe en tur om aftenen og igen om ...

Læs mere
Nyeste: Løb under graviditeten?

Kan det skade mit foster, hvis jeg løber under graviditeten?

Løb under graviditeten?

Spørgsmål om halvmaraton 3

Få svar på alle dine spørgsmål omkring halvmaratondistancen.

Læs mere

Spørgsmål om halvmaraton 2

Få svar på alle dine spørgsmål omkring halvmaratondistancen.

Læs mere

Giver løb en god røv?

Kan løb hjælpe på min flade, brede numse og til at blive ...

Giver løb en flottere krop?

Spørgsmål om halvmaraton

Få svar på alle dine spørgsmål omkring halvmaratondistancen.

Læs mere
Anbefaling: Kakaomælk efter løbeturen?

Er det sundt at drikke kakaomælk efter en løbetur?

Kakaomælk efter løb?

Nyhedsbrev

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

Sunde supper

Snup en opskrift

Sex

Er du et sex-geni?

Malins blog

Holder vægten?

Styrketræning

1 minut = flad mave

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?