Nyt om træning

Træn dig til succes på jobbet

Får du lov at løbe en tur eller tage et smut i fitnesscentret i din arbejdstid?

Hvis ikke, så vis din chef disse resultater fra et nyt amerikansk studie:

Chancen for, at du bliver bedre til dit job, øges med knap 40 pct., når du rører dig i arbejdstiden. Det er både dine faglige og sociale evner, der får et skub.
Din chance for at mindske dit sygefravær stiger med op til 99 pct., så chefen slipper for at betale for en vikar.
Chancen for at få større arbejdsglæde stiger med 25 pct.

Sådan bliver du også en sundere medarbejder:
1. Hold din idealvægt: Overvægt og fedme giver flere sygedage.
2. Undgå at ryge: Smøgerne gør dig mindre produktiv.
3. Drop store mængder af alkohol: Det gør dig sløv og mere syg.

TEST DIG SELV
Test: Er det dig eller dit job, den er gal med?
Test: Er det tid til at skifte job?

Kilde: Kilde: Journal of Occupational and Environmental Medicine • Fra I FORM nr. 3, 2009

Relaterede artikler

Læs mere om...

I FORM forum

Nyeste: Træningsmakker FW Frb/Nørrebro

24. maj - 23:54 |

Løbemakker søges, øvet, AMAGER, træning til halvmarathon d. 9 sept.

24. maj - 22:12 | Træningskammerater

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Hjemmetræning

24. maj - 20:16 | Kost og træning
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

umuligt vægttab

24. maj - 20:41 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

I FORM

Mest læste: Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Få has på mavefedtet

Svært ved at slippe af med dellen på maven? Forskere ved ...

Træn fedtet væk

Mål livvidden i stedet for BMI

Kritikerne mener, at BMI er uegnet.

Læs hvorfor

Fjern 5 cm fra taljen

Nu har europæiske forskere sat helt konkrete tal på, ...

Fjern mavefedtet

Svømning for gravide

Det forebygger svangerskabsdiabetes og andre lidelser.

Læs om gravide-motion
Nyeste: Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Løbebånd som vintertræning?

Er udbyttet af løb ude og inde det samme? Og hvilke ...

Tjek det her

Pas på dine knæ

Dyrker du stavgang for at aflaste dine knæ, så skal du ...

Læs mere

Træn dig uden om sygdom

Én form for træning er særlig god, hvis du vil styrke ...

Nå, hvad er det for én?

Nettet får dig i form

Bliv bare her på iform.dk med god samvittighed. Nu er ...

Hvordan det?
Anbefaling: Løb længere med musik

Har du musik i ørerne, når du træner, kan du løbe længere.

Læs mere her

Løbebånd som vintertræning?

Er udbyttet af løb ude og inde det samme? Og hvilke ...

Tjek det her

Udnyt din cyklus

Er du sliksyg i perioder, og har andre gange let ved at ...

Udnyt det, når du træner