Læs også

Sko der går

Gå et maraton

Slip godt fra at møde muren

Ny forskning viser, hvordan du snyder muren på de lange løbeture. Du vil typisk møde den omkring 30 km, hvis du løber maraton.

14. april 2014 af Timothy Noakes & Samuele Marcora
De fleste udholdenhedsmotionister frygter “mødet med muren" - det tidspunkt på en lang tur, hvor kroppen løber fuldstændig tør for kræfter. Ny spændende forskning viser, at muren sidder mere i hjernen end i benene. Med den rette strategi kan du snyde hjernen til at øge din udholdenhed betragteligt og få overskud til de sidste kilometer.

Sådan undgår du maratonmuren

Tema

Sådan får du succes med dit løb

Måske er du interesseret i...