par løber om morgenen. Trappetræning

Tab dig med morgenløb

Det kan være en god idé at komme ud af fjerene fra morgenstunden, hvis du gerne vil tabe dig.

30. september 2016 af Asian Journal of Sports Medicine & Journal of Physical Activity and Health

Bevæg dig fra morgenstunden

Kom ud af fjerene og bevæg dig fra morgenstunden, hvis du vil være slank.

Risikoen for at veje for meget er nemlig større, hvis du ikke er aktiv om morgenen, viser et studie fra Indiana University.

Undersøgelsen kommer samtidig med, at forskere fra Teheran har fundet ud af, at morgentræning mætter. Forskerne satte en flok kvinder til at løbe en halv time. De, der løb om morgenen, følte sig betydeligt mere mætte efter træningen end de, der løb om eftermiddagen. Så lad bilen stå, og snør løbeskoene fra morgenstunden.

5 gode grunde til at elske morgenløb.

 

 

Nå dine mål i 2017

Måske er du interesseret i...