Kvinde med sidestik
© iStock

Læsernes 8 bedste råd mod sidestik

Hvis du også er én af dem, der ofte har problemer med sidestik, når du løber, så bør du helt sikkert læse med her.

22. juni 2017 af Anja Bruneskjold

Kæmper du med sidestik, når du løber? Vi har samlet læsernes allerbedste råd mod sidestik, så du fremover kan få det bedste ud af din løbetur - og samtidig undgå irriterende sidestik i maven.

Har du mon andre gode god? Ellers kan du tjekke, hvad andre læsere har gode erfaringer med. Vi har nemlig samlet læsernes 8 bedste råd mod sidestik, så du fremover nemt kan slippe for sidestik.

1. Ida Meyer: “Jeg spiser ingen slik eller anden raffineret sukker to timer op til et løb - ellers går det galt for mig.”

2. Lene D. Jensen: “Vi lærte i militæret, at vi skulle tage en lille sten, holde den i hånden og trykke/holde godt fast i den, hvis vi havde fået sidestik. Det var nok lige så meget for at flytte fokus. Det hjalp en smule.”

3. Dorte Persson: “Jeg knytter hænderne om tommelfingrene.”

4. Aja Christensen: “Hos mig kommer det næsten altid fra 3 km til 6 km. Jeg holder det ud, og får det overstået ved at sørge for at puste alt luft ud, så jeg tvinger mig selv til også at skulle tage en lang indånding.”

5. Hanna Welling: “Jeg går ned i tempo, og løfter armene op over hovedet i et øjeblik.”

6. Tina Jeppesen: “Jeg knytter hånden og presser der, hvor jeg har sidestik. Derefter forsvinder det.”

7. Johanna Karlsson: “Jeg sænker tempoet lidt. Og så trækker jeg vejret ind gennem næsen og ud gennem munden. Det virker hver gang.”

8. Kari Lile: “Jeg løber aldrig efter et “tungt” måltid.”

Kan du føje andre gode råd til listen?

Find flere gode tips til løb her.

I FORM klæder dig på til løbeturen

Lige nu kan du få en super praktisk og elegant løbejakke fra Active Fit sammen med I FORM.

Løbejakken er skræddersyet til at give dig de bedste forudsætninger for, at du kan yde dit bedste under træningen uafhængigt af vejr og vind.

Få den lækre løbejakke sammen med en masse inspiration, tips og sunde opskrifter fra I FORM. Du sparer over 700 kr!
>>Se det supergode tilbud lige her.<<

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...