Cookie- og privatlivspolitik






Løb

Løb ude eller inde?

Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

Spørgsmål

Er det lige så godt at løbe på løbebånd, som det er at løbe ude i naturen?

Svar

Der er intet i vejen med at løbe på et løbebånd. Du skal bare vide, at fem kilometer på løbebånd ikke er nær så hårdt som fem kilometer på landevejen. Du vil både kunne løbe hurtigere og længere på løbebånd, fordi der her hverken er modvind eller ujævnt terræn.

Hvis du vil have fuldt udbytte af at løbe på løbebånd, kan du skifte mellem at løbe langsomt og hurtigt, ligesom det er en god idé at ændre på løbebåndets hældning. Generelt er løbetræning i afvekslende terræn dog en mere alsidig træning, der i større grad træner kroppens muskler, end træning på løbebånd.


Meget mere I FORM...

Undskyld vi roder - vi rydder op

Iform.dk

Undskyld vi roder - vi rydder op

Oplever du mærkelige ting på iform.dk lige nu? Vi arbejder på sagen!

Læs mere

Den ultimative træningspakke

Om I FORM

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 3 nr. af I FORM for kun 99,50 kr!

Det lyder da godt!

I FORM nr. 11/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

Træn hele sommeren

Abonner

Træn hele sommeren

SOMMERTILBUD: Få et lækkert Kari Traa sæt med når du bestiller 4. nr. af I FORM for kun 149,50 kr.

Bestil her

I FORM

Mest læste
Kom i gang med at løbe

Kom i gang med at løbe

Drømmer du om at komme i gang med at løbe? Få et ...

Læs mere

Mål: Løb 10 km om 12 uger

Mål: Løb 10 km om 12 uger

Programmet til dig, der i forvejen kan løbe i en halv ...

Læs mere

Fra 10 km til halvmaraton

Fra 10 km til halvmaraton

12 ugers halvmaraton-program til dig, der kan løbe en ...

Få programmet her

Løb 5 km uden pause

Løb 5 km uden pause

Hey, begynder! Du kan nemt nå det. Download programmet ...

Hent programmet her

Den bedste støtte til brysterne

Den bedste støtte til brysterne

"Giver to sports-bh’er mig endnu mere støtte end én ...

Få ekspertens råd

Nyeste
Halvmarathon på halv tid

Halvmarathon på halv tid

Få genvejen til drømmedistancen med I FORMs effektive ...

Læs alt om halvmarathon her

Løb løbsk i skoven

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeLøb løbsk i skoven

Kribler det i dig for at prøve trailløb? Vi hjælper dig ...

Læs mere

5 fordele ved trailløb

5 fordele ved trailløb

Fem grunde der straks giver dig lyst til at løbe trailløb!

Læs dem her

Klædt på til trailløb

Klædt på til trailløb

Det kan være en god ide at investere i det rette udstyr, ...

Læs alt om udstyr her

Prøv kræfter med terrænet

Prøv kræfter med terrænet

Se hvordan du hurtigt og sikkert kommer igennem naturens ...

Læs om det her

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Om I FORM

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Vil du anbefale I FORM til andre?

Om I FORM

Vil du anbefale I FORM til andre?

Fortæl hvad du synes og deltag i konkurrencen om flotte præmier.

Se præmierne og deltag her

Følg os på Instagram

I FORM forum

Nyeste

løbemakker i Aalborg søges

28. jul - 14:14 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Candida kur

17. nov - 12:52 |

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Brød uden mel

Snup en opskrift

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Ny løbejakke?

Det skal du se efter