I FORM kvindeløb
Vi glæder os til at se vores mange trofaste løbere og alle de nye.
Meld dig til nu! Vi plejer hurtigt at få udsolgt.
Vind præmier for over 300.000,-
Alle der deltager er desuden med i konkurrencen om lækre præmier. Klik og se de vildeste præmier.
Det får du, når du deltager i løbet:
- En superlækker specialdesignet løbe-t-shirt fra newline i svedtransporterende materiale (værdi 200 kr.)
- I FORM Kvindeløbs lækre løbstaske fyldt med gaver fra alle vores sponsoerer
- Det nyeste nummer af I FORM
- Løbestrømper fra Newline i ny flot farve
- Startnummer med eget navn
- Chancen uanset tempo for at vinde præmier for over 300.000,-
- 5- og 10-km afspærret og officielt opmålt løbsrute
- Vanddepoter på ruten
- Stort målområde med forfriskninger samt boder med fx løbetøj
I FORM
- Mest læste
-
mp3-program
Få et løbeprogram til din mp3-afspiller, der får dig til at løbe hurtigere og lettere.
12 grunde til at løbetræne
Når du beslutter dig for at snøre løbeskoene og for alvor gå i gang med at løbe, sejrer du på flere måder.
7 tips - før du løber
Skal du til at løbe, eller løber du allerede? Uanset hvad, får du her bunker af gode tips.
4 tips - efter løbeturen
Det er vigtigt at opretholde løbeglæden - også efter du har løbet.
8 tips - under løbeturen
Hvordan sikrer du dig, at løbeturen ikke bliver for kedelig og ensformig?
- Nyeste
-
Bliv hurtigere ved at løbe mindre
Har du lyst til for alvor at komme i form? Her får du opskriften!
4 tips - efter løbeturen
Det er vigtigt at opretholde løbeglæden - også efter du har løbet.
Bakketræning - 3 øvelser
Her får du tre øvelser til bakketræning, der gør dig hurtig og udholdende.
Bakketræning gør dig ekstremt hurtig
Udnyt den lokale dræberbakke, hvis du vil træne din hurtighed optimalt.
Personlig løbetræner
Kom i gang med at løbe, med en personlig løbecoach hos Din Form.
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Tjek din mad
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd dine synder
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Regn din belønning ud
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din kondition
- Hvad ved du om sex?
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Trøstespiser du?