Her er det rigtige vinterløbetøj
Kroppen
Det vigtigste er at holde kroppen tør og varm. Derfor skal du have løbetøj, der er elastisk og svedtransporterende, som fx polyester. Brug aldrig bomuld, da det holder på sveden og gør dig kold.
Ovenpå kan du have en lidt kraftigere og løsere trøje på. Stadig gerne i svedtransporterende materiale. Trøjen skal kunne holde dig varm og tør. En rund hals er god til at holde på varmen.
Flade sømme er vigtigt, så tøjet ikke generer under løbeturen.
Yderst skal varmen kunne slippe ud, uden at regn og vind kommer ind. En løbejakke i nylon eller mikrofiber er perfekt til formålet.
Benene
Løbetøjet på benene skal også være svedtransporterende. Det bedste er igen at bruge to lag. Et der effektivt transporterer sveden væk og et ydre vindtæt lag.
Hoved og hænder
En hue eller pandebånd er et must i den kolde tid. På hænderne er det bedst med et par tynde handsker i kunstmateriale. Det er normalt nok – også på kolde dage.
Fødderne
Køb evt. et par sko, hvor der er plads til en kraftig løbesok uden at skoen klemmer. En svedtransporterende sok er god at have inderst.
Få det optimale løbetøj som gave fra I FORM
Lige nu får du en lækker løbejakke, når du bestiller et abonnement på I FORM.
I FORM forum
- Nyeste
-
13. jan - 07:00 | Styrketræning
28. dec - 19:40 | Kost og træning
18. jan - 10:21 | Løb
17. jan - 22:40 | Sund vægt
- Mest læste
-
McDonalds - er det virkelig så skidt
30. jan - 15:19 | Kost og træning
Meget træning, men ingen vægttab??
29. jan - 15:34 | Styrketræning
18. jan - 10:21 | Løb
29. jan - 22:14 | Styrketræning
I FORM
- Mest læste
-
Forbrænd mere - løb i koldt vejr
Vejret lige nu er perfekt til løb. I hvert fald hvis du ...
Løbeklar i kulden
Du kan sagtens få udbytte af din træning selvom frosten ...
- Nyeste
-
Klædt på til vinterens løbetur
GUIDE: Med den rigtige påklædning er løb om vinteren ...
- Anbefaling
-
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd julens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?