Sådan beregner vi din sluttid

5. juli 2010 af I FORM

De angivne tider i beregn din halvmaraton-tid er hovedsageligt baseret på videnskabelige publikationer af en stribe forskere, der har undersøgt sammenhængene mellem aktuel ydeevne på 5 km og den relaterede ydeevne på diverse distancer, herunder 10 km og halvmaraton.

For at få det bedst mulige billede af sammenhængene har vi valgt at midle gennemsnittet af de forskellige forskeres resultater, frem for at læne os op af én bestemt kilde.

Angivelserne for intervalhastighederne i beregn dine interval-tider er i et vist omfang afledt af selvsamme forskeres resultater, suppleret med input fra diverse nationale eksperter, herunder Thomas Nolan, tidligere landstræner for det danske mellemdistance landshold og medejer af firmaet Running26.

Referencer:
T. Noakes, 2001
C.T.M. Davies & Thomson, 1979
J. Daniels & Gilbert, 1979
T. Osler, 1978
J.B. Gardner & Purdy 1970
T. Nolan, 2009

Nå dine mål i 2017

Måske er du interesseret i...