Løb

Find de perfekte løbesko

Hvilke løbesko er bedst til lige dig og din fod? Er du i tvivl? Herunder får du 8 gode råd til, hvordan du finder det perfekte par.

Når du shopper løbesko, er der flere faktorer, der sikrer, at du kommer hjem med et par sko, der giver mange komfortable løbetimer i alt slags terræn.

Vælg en kvindemodel og brug ellers følgende 8 råd:

Brug en ekspert. Køb skoene et sted, hvor der er en ekspert til at vejlede dig. Eksperten tager bl.a. højde for din vægt, din løbestil samt det underlag, du løber på, og kan derudfra vælge den bedste sko.
Tag dine gamle sko med, når du køber nye. De kan vise eksperten, hvordan du løber, og fx hvor du skal have ekstra støtte.
Få lavet en løbetest. De moderne løbesko er højt specialiserede og passer ikke til alle fodtyper. En test på et løbebånd viser, om du overpronerer (falder indad), supinerer (falder udad), har en neutral fod eller er platfodet. Her kan evt. skader også blive afsløret.
Køb ikke bare samme model som sidste gang. Der sker en konstant udvikling af de forskellige modeller, og derfor kan en ny version af den samme løbesko sagtens have ændret sig så meget, at det ikke længere er den bedste sko til dig
Kig ikke på prisen. Det lyder måske arrogant, men vælger du en sko ud fra prisen, og skoen er forkert, skal du ud at købe en nye og så bruger du endnu flere penge.
Køb ikke sko med øjnene. Alt for mange kvinder køber løbesko, ud fra hvilke de synes er pæne. Men farven skal på ingen måde have nogen indflydelse på, hvilken sko du køber.
Prøv sko om eftermiddagen, hvor dine fødder er størst og derfor fylder mest i skoen. Køb desuden skoene store nok. En klassisk kvindefejl er at købe løbesko, der er for små. Løbeskoene skal være cirka et nummer for store.
Køb mere end ét par sko, hvis du fx løber på forskellige typer underlag som landevej og offroad. Eller hvis du kombinerer de lange ture med nogle meget korte og hurtige konkurrenceløb.

Dato: 15.11.2008

Få lækker løbejakke

Få en optimal tur med den lækre løbejakke fra Craft. Lige nu får du den som gave, når du bestiller I FORM.

Læs mere og bestil >>

Relaterede artikler

Læs mere om...

Aktiv Træning

Hvordan vælger jeg løbesko?

I FORM forum

Nyeste: Spiser næsten intet og dyrker motion... Men tager på?

4. feb - 11:57 | Sund vægt

Hvorfor får jeg kvalme når jeg træner ?

8. feb - 12:03 | Styrketræning

Mindre lår?

28. dec - 19:40 | Kost og træning

usikker på vægt og kost (15 årige pige)

7. feb - 16:09 | Sund vægt
Mest læste: Mindre lår?

28. dec - 19:40 | Kost og træning

Hjemme-øvelser

13. jan - 07:00 | Styrketræning

Hjælp til mere protein

17. jan - 22:40 | Sund vægt

Løbegejsten er væk. HJÆLP!

18. jan - 10:21 | Løb

I FORM

Mest læste: Forbrænd mere - løb i koldt vejr

Vejret lige nu er perfekt til løb. I hvert fald hvis du ...

Nå, hvordan det?

Løbeklar i kulden

Du kan sagtens få udbytte af din træning selvom frosten ...

Det er lige noget for mig!

Klar om 30 uger

Få det populære halvmaratonprogram fra bladet, og løb en ...

Orv..det lyder godt!

Tjek chill-faktoren

Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...

Tjek dagens chill-faktor

Faste balder i en fart

Udnyt din løbetur til samtidig at stramme ben, lår og ...

Sådan gør du
Nyeste: Tjek chill-faktoren

Når du kombinerer kulde og vind på en løbetur, er det ...

Tjek dagens chill-faktor

Kulde ingen hindring

Der er ingen grund til at holde pause med løbetræningen, ...

Se hvordan

Løbeprogrammer til alle

Læs mere

Klædt på til vinterens løbetur

GUIDE: Med den rigtige påklædning er løb om vinteren ...

Løb ud i det!

Maraton på max 3 timer

Som abonnent kan du downloade programmet, der sikrer dig ...

Læs mere
Anbefaling: Kakaomælk efter løbeturen?

Er det sundt at drikke kakaomælk efter en løbetur?

Kakaomælk efter løb?