Løb

Tips

Dagens tip: Tid til udendørs træning

Så er foråret så småt i gang og det er bare med at komme ud og nyde det!

  • Du har brug for lyset, og sammen med den frisk luft gør det underværker mod din vintertræthed.
  • Træning i naturen er gratis, men det kan godt betale sig at investere i et par ordentlige løbesko – der er altså sammenhæng mellem pris og kvalitet!
  • Et kuperet terræn er godt både for din koordination, kondition og dine fodled.
  • Du bruger flere muskler ved en løbe- eller cykeltur i det fri i forhold til i træningscenteret.
  • Naturen hjælper dig med at klare hovedet og bearbejde dagens tanker.

Af Ida Regitze Krag

Skriv din mening

Kommentar

Din email bliver ikke vist på siden.
CAPTCHA
Dette spørgsmål er til for at undgå spam på vores kommentarfelter.
2 kommentarer
14. Maj 2010 - 20:05 Sara Freese Hansen

Jeg har købt mine nye løbesko hos www.pulserunner.dk De har virkelig de bedse priser og en kanon service. Jeg købte Asics gel nimbus 11 for kun 939kr. + 50 kr i levering et køb jeg bestemt ikke fortryder.

3. November 2010 - 17:45 Jakob Kjeldtoft (--)

Nyt udendørs motionskoncept på www.outdoorconcept.dk

Tips fra eksperten

Dagens tip er udarbejdet af kost- og motionsekperten her på iform.dk Ida Regitze Krag.
>> Læs mere om Ida

SLANKEBLOG
Ida giver også gode slanketips i vores slankeblog, hvor vi følger Malin og hendes slankeprojekt.
>> Læs bloggen

Læs mere om...


I FORM

Mest læste
Klar om 30 uger

Klar om 30 uger

Få det populære halvmaratonprogram fra bladet, og løb en ...

Orv..det lyder godt!

De klassiske fejl på en 5-km

De klassiske fejl på en 5-km

Styr uden om de klassiske fejl på en 5-km - vi viser dig ...

De klassiske fejl på en 5-km

Faste balder i en fart

Faste balder i en fart

Udnyt din løbetur til samtidig at stramme ben, lår og ...

Sådan gør du

Løbeprogram: fra 5 til 10 km

Løbeprogram: fra 5 til 10 km

Har du en rimelig grundform? Drømmer du om at løbe 10 km ...

Stik mig fluks programmet

Fra 5 km til 21,1

Fra 5 km til 21,1

Halvmaraton kræver ca. 13000 skridt og 1000 kcal MERE, ...

Okay - hvad ellers?

Nyeste
Klar til en maraton?

Klar til en maraton?

Søndag fyldes Københavns gader med løbere ved Copenhagen ...

Test: Klar til maraton?

Sådan finder du de perfekte løbesko

Sådan finder du de perfekte løbesko

Hvilke løbesko er bedst til lige dig og din fod? Er du i ...

Hvordan finder jeg dem?

Løb under graviditeten?

Løb under graviditeten?

Kan det skade mit foster, hvis jeg løber under graviditeten?

Løb under graviditeten?

Løb 5 km

Løb 5 km

Løb 5 km til om 3 måneder. Start NU og om 12 uger er du ...

Se programmet

Boost din kondition

Boost din kondition

Pyramide-intervaller er så sjove og udfordrende, at du ...

Sådan skal du løbe

Anbefaling
Kakaomælk efter løbeturen?

Kakaomælk efter løbeturen?

Er det sundt at drikke kakaomælk efter en løbetur?

Kakaomælk efter løb?

Nyhedsbrev


Sunde supper

Snup en opskrift

Styrketræning

1 minut = flad mave

Malins blog

Holder vægten?

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

I FORM Overblik

Træning
Løb
Styrketræning
Kalorieforbrænding
Kondition
Træningsformer
Motivation
Kost og træning
Personligt træningsprogram
Kost
Sunde opskrifter
Kost og sundhed
Sund vægt
Nyt om kost
Økologi
Spørgsmål om kost
Personligt slankeprogram
Velvære
Spa
Stress
Ferie
Sex
Parforhold og singleliv
Massage
Meditation
Test dig selv
Afslør fedtfordeling
Beregn din halvmaraton-tid
Beregn dine interval-tider
Beregn dit hvile-stofskifte
Dagens marsbar
Er det dig eller jobbet?
Er dit blodsukker stabilt?
Er du afhængig af nikotin?
Er du en god date?
Er du en god date 2?
Er du en god date 3?
Er du en stress-spiser?
Er du for tyk? (BMI-tjek)
Er du god nok til sex?
Er du god til at holde ferie?
Er du jaloux?
Er du klar til maraton?
Er du konfliktsky?
Er du mentalt stærk?
Er du sjov?
Er du stresset?
Find din træningspuls
Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
Forbrænd påskens kalorier
Får du for meget salt?
Får du jern nok?
Får du kalk nok?
Får du nok søvn?
Får du rigtig hjerneføde?
Har du dårlig kredsløb?
Har du præstationsangst?
Har du stærkt immunforsvar?
Hvad forbrænder min træning?
Hvad ved du om sex?
Hvilken personlighed har du?
Hvor fed er jeg om 6 måneder?
Hvor mange kcal har jeg brug for?
Hvor meget protein har du brug for?
Hvor meget stress er du udsat for?
Lever du i nuet?
Mål din kondition
Regn din belønning ud
Se din kostprofil
Skal du skifte job?
Spiser du sundt?
Spiser du varieret nok?
Står du i vejen for dig selv?
Taler I samme sprog?
Test din fitness-personlighed
Test din slanke-personlighed
Test din styrke
Test dit kondital - Coopertest.
Tilfreds med din krop?
Trøstespiser du?