Læs også

Lunges med hop

Spring dig til en kondition i top!

Burpees

Få pulsen op og en kondition i top med burpees!

20. maj 2015 af I FORM

  • Stå oprejst. Hop op i luften med strakte arme over hovedet.
  • Sæt hænderne ned i jorden, og hop bagud med fødderne, så du lægger dig ned på maven og strækker dine arme frem. Brystet skal røre jorden.
  • Sæt hænderne i jorden igen, og hop frem med fødderne.
  • Herfra hopper du op i luften og er i gang med den næste burpee. Fortsæt, så hurtigt du kan.

Sådan får du succes med dit løb

Måske er du interesseret i...