Konditionsøvelse

Sådan gør du: Hop højt, mens du strækker dine arme over hovedet. Læg dig på maven, stræk hænderne frem foran dig, rul om på ryggen og stræk armene frem. Rejs dig op. Gentag øvelsen i et højt tempo og som en flydende bevægelse – lav 10 gentagelser.

4. august 2015

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...