Boksning: Sprint

4. august 2015

Sådan gør du:

Stil dig et sted, hvor der er god plads foran dig. Sprint fem meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Sprint nu otte meter frem, rør gulvet sprint og tilbage. Sprint så 10 meter frem, rør gulvet og sprint tilbage. Gentag øvelsen 10 gange uden pause. Hold et højt tempo hele tiden.

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...