"Der stod i artiklen, at man kunne starte fra sofaen, og det inspirerede mig meget."
Fra sofa til halvmaraton
Da jeg gennemførte mit første 10 km testløb for et par måneder siden, kom jeg til at græde. Det er alligevel noget særligt, når man egentlig ikke havde regnet med at kunne løbe så langt.
Sådan siger Pernille Berg Christensen, 28 år. I februar tog hun en sej beslutning. Hun ville rejse sig fra sofaen, følge I FORM magasinets halvmaratonskole og deltage i Københavns Halvmaraton i september.
Der stod i artiklen, at man kunne starte fra sofaen, og det inspirerede mig meget. Jeg har før forsøgt at komme i gang med at løbe, men det er aldrig rigtig lykkes. Jeg brød mig ikke om det. Denne gang var det anderledes. Jeg havde programmet fra bladet, og det har ikke på noget tidspunkt været umuligt. I starten var det faktisk rimeligt nemt og kunne overståes før morgenbadet. Jeg købte desuden mit startnummer til Københavns Maraton ret tidligt i forløbet, og det har været med til at holde mig i gang, at jeg vidste, at jeg var meldt til, fortæller Pernille.
Klar men lidt nervøs
I denne weekend går hun så rundt med en vis nervøsitet i maven. Men hun er helt klar – og gennemførte i søndags den sidste lange træningstur på 18 km i fin stil.
Jeg er spændt og forberedt på, at de sidste 5 km nok bliver rimeligt hårde og skal løbes på viljen, men jeg klarer den. Jeg VIL gennemføre. Jeg er gået fra at drømme om at løbe til at blive løber. Jeg har fået mere energi, og jeg har fået udviklet min muskelmasse og omfordelt nogle kilo – selv om jeg ikke har tabt mig. På mandag skal jeg til info-møde hos Sparta. Nu vil jeg nemlig løbe i klub for ikke at miste motivationen, når målet er nået på søndag, siger hun.
Om hun kommer til at græde igen, når hun når sit mål på søndag, vil tiden vise – og du kan læse om det søndag aften her på sitet, når I FORM har mødt hende på målstregen – forhåbentligt både glad og forpustet.
I FORM forum
- Nyeste
-
24. maj - 13:19 | Sund vægt
24. maj - 12:29 | Sund vægt
Startnummer til Stockholm Marathon
24. maj - 12:02 | Løb
2 billetter til Aarhus halvmaraton
24. maj - 11:16 | Løb
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Fra 0 til 21,1 km på 30 uger
Lisbeth og Pernille rejste sig fra sofaen for 30 uger ...
Fra sofa til halvmaraton
Pernille tog en stor beslutning. Hun ville rejse sig fra ...
- Nyeste
-
Fra 0 til 21,1 km på 30 uger
Lisbeth og Pernille rejste sig fra sofaen for 30 uger ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?