Lisbeth kunne kun løbe et par minutter i træk, da hun begyndte sin træning i februar - nu kan hun kalde sig halvmaratonløber.
Det er for vildt
”Jeg havde aldrig regnet med, at jeg skulle løbe 21,1 kilometer, men jeg gjorde det! Faktisk er det nok ikke helt gået op for mig endnu. Jeg er vist lidt for træt”, sagde en – trods udmattelsen – jublende glad Lisbeth Jensen, 33 år, få minutter efter, at hun søndag havde passeret målstregen ved Københavns Halvmaraton.
Den nyslåede halvmaratonløber var selv en smule overvældet over den sejr, hun netop havde vundet over sig selv – for øjnene af masser af tilskuere på ruten.
”Jeg har altid synes, at 21,1 kilometer var en helt uoverskuelig strækning – også da jeg var i bedre form, før jeg fik mine to børn. Men nu har jeg altså endelig løbe dem. Det er for vildt. Og det var et fantastisk løb.
Jeg havde en krise ved 16 km, hvor jeg måtte ned at gå i perioder, men fik så fornyet energi, da jeg kun manglede 2 kilometer igen. Opbakningen fra publikum var virkelig god, så jeg blev i stand til at sætte farten op til sidst”, sagde Lisbeth, der faktisk kun kunne løbe et par minutter i træk, da hun begyndte sin træning i februar.
”Jeg har fulgt I FORMs halvmaratonskole fra start til slut. Programmet har fungeret fantastisk, og artiklerne har givet masser af inspiration. Faktisk sad jeg aftenen før løbet og bladrede de sidste fem numre igennem for nu at tjekke, at jeg ikke glemte noget til selve dagen, fortæller Lisbeth Jensen.
Og hun er langt fra færdig som løber. Om et par uger starter hun forfra med I FORMs halvmaratonprogram for viderekomne, så hun kan holde formen og løbe over Storebæltsbroen til foråret.
”Jeg har allerede meldt mig til, så der er ingen vej tilbage”.
I FORM forum
- Nyeste
-
Startnummer til Stockholm Marathon
24. maj - 14:35 | Løb
24. maj - 13:19 | Sund vægt
24. maj - 12:29 | Sund vægt
2 billetter til Aarhus halvmaraton
24. maj - 11:16 | Løb
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
Fra 0 til 21,1 km på 30 uger
Lisbeth og Pernille rejste sig fra sofaen for 30 uger ...
Fra sofa til halvmaraton
Pernille tog en stor beslutning. Hun ville rejse sig fra ...
- Nyeste
-
Fra 0 til 21,1 km på 30 uger
Lisbeth og Pernille rejste sig fra sofaen for 30 uger ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?