Halvmaraton

Billeder: Powerade Halvmarathon 2011

Fotograf: Karen Lyager Horve (chefredaktør på I FORM)

Her sidder sørme et dobbelt nytårsforsæt! Kæresterne Frederik og Louise Emilie lavede et væddemål, om de kunne klare en halvmaraton. Det længste, de havde løbet hidtil, var 14 km. De satsede på at få en god oplevelse og løb i mål sammen – næsten. Frederik var en tiendedel sekund foran i tiden 2.39.07.

Løbeklubben Elmely, der holder til på Ugerløse-kanten, mødte talstærkt op. Men de regnede ikke med at følges: De drømte om sluttider fra 1:30 til lige under 2 timer.

Hov, pas nu på, at du ikke flyver væk! For så bliver du nok lidt for hurtig til det hold, der satser på at bruge 6 minutter pr. kilometer - i løb altså.

Se flere billeder>>>

Eksternt link til aktivtræning.dk - medarrangør sammen med I FORM

Relaterede artikler

I FORM forum

Nyeste: Startnummer til Stockholm Marathon

24. maj - 14:35 | Løb

Hvor mange kcal

24. maj - 13:19 | Sund vægt

umuligt vægttab

24. maj - 12:29 | Sund vægt

2 billetter til Aarhus halvmaraton

24. maj - 11:16 | Løb
Mest læste: 15 kilo paa en maaned.

23. maj - 15:09 | Sund vægt

Nupo?

23. maj - 13:47 | Kost og træning

Tips til en nybegynder

21. maj - 11:59 | Løb

Muligt at opnå flad mave med hård træning, og en almindelig sund kost?

18. maj - 20:19 | Kost og træning

I FORM

Mest læste: Klar om 30 uger

Få det populære halvmaratonprogram fra bladet, og løb en ...

Orv..det lyder godt!

Fra 5 km til 21,1

Halvmaraton kræver ca. 13000 skridt og 1000 kcal MERE, ...

Okay - hvad ellers?

Halvmaraton i 2012?

Overvejer du at kaste dig ud i de 21,1 km i 2012? Gør ...

Jeg er på!

Sådan beregner vi din sluttid

Læs mere

Løb halvmaraton med I FORM

Til august går det løs til Københavns store halvmaraton. ...

Læs mere
Nyeste: Beregn din halvmaraton-tid

Følger du et af programmerne i I FORMs Halvmaratonskole? ...

DIN halvmaratontid

Løb halvmaraton til foråret

Start træningen NU og løb dit FØRSTE - eller måske dit ...

Læs mere

Alt om halvmaraton

Læs mere

Billeder: Powerade Halvmarathon 2011

Læs mere

Billeder: Powerade Halvmarathon 2011

Gennem de seneste år er der sket et markant ryk i ...

Læs mere

Nyhedsbrev

Sunde supper

Snup en opskrift

Halvmaraton

Program: 30 uger

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Malins blog

Holder vægten?

Styrketræning

1 minut = flad mave

Hulahop

Smid 5 cm om taljen

I FORM Overblik

Træning: Løb; Styrketræning; Kalorieforbrænding; Kondition; Træningsformer; Motivation; Kost og træning; Personligt træningsprogram

Kost: Sunde opskrifter; Kost og sundhed; Sund vægt; Nyt om kost; Økologi; Spørgsmål om kost; Personligt slankeprogram

Velvære: Spa; Stress; Ferie; Sex; Parforhold og singleliv; Massage; Meditation

Test dig selv: Afslør fedtfordeling; Beregn din halvmaraton-tid; Beregn dine interval-tider; Beregn dit hvile-stofskifte; Dagens marsbar; Er det dig eller jobbet?; Er dit blodsukker stabilt?; Er du afhængig af nikotin?; Er du en god date?; Er du en god date 2?; Er du en god date 3?; Er du en stress-spiser?; Er du for tyk? (BMI-tjek); Er du god nok til sex?; Er du god til at holde ferie?; Er du jaloux?; Er du klar til maraton?; Er du konfliktsky?; Er du mentalt stærk?; Er du sjov?; Er du stresset?; Find din træningspuls; Forbrænd julemaden med juleaktiviteter; Forbrænd påskens kalorier; Får du for meget salt?; Får du jern nok?; Får du kalk nok?; Får du nok søvn?; Får du rigtig hjerneføde?; Har du dårlig kredsløb?; Har du præstationsangst?; Har du stærkt immunforsvar?; Hvad forbrænder min træning?; Hvad ved du om sex?; Hvilken personlighed har du?; Hvor fed er jeg om 6 måneder?; Hvor mange kcal har jeg brug for?; Hvor meget protein har du brug for?; Hvor meget stress er du udsat for?; Lever du i nuet?; Mål din kondition; Regn din belønning ud; Se din kostprofil; Skal du skifte job?; Spiser du sundt?; Spiser du varieret nok?; Står du i vejen for dig selv?; Taler I samme sprog?; Test din fitness-personlighed; Test din slanke-personlighed; Test din styrke; Test dit kondital - Coopertest.; Tilfreds med din krop?; Trøstespiser du?