Træn dig til timeglas-figur på 8 uger

Marilyn Monroe havde det, kvinderne fra tv-serien Mad Men har det, og nu kan DU også få den eftertragtede timeglasfigur.

6. november 2015 af I FORM

Download programmet med 4 øvelser. Med 4 x 15 minutters træning om ugen får du 12% bedre talje/hofte-mål efter 8 uger.

Bliv klogere på de sundhedsmæssige fordele ved timeglasfiguren her.

De 4 øvelser

  • Styrkeøvelserne opbygger musklerne de rigtige steder og forbrænder fedt.

  • Lav øvelserne 3-4 gange om ugen, og spar ikke på krudtet. Udfør så mange runder, du kan, på et kvarter.

  • Øg tempoet fra gang til gang – men ikke på bekostning af teknikken.

  • Vælg gerne den hårdeste version af øvelserne.

  • Efter otte uger kan du begynde at se det flotte resultat!

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler