Læs også

Froggers

Sumosquat

Sumosquat er en af de effektive øvelser til dit Tabata-program, som smelter fedtet.

12. december 2014 af I FORM

Sådan gør du

  • Stil dig i en meget bred afstand mellem fødderne, ca. 1 meter. Lad fødderne pege en smule udad.
  • Bøj i knæene, og kør numsen så langt ned mod gulvet som muligt.
  • Hold overkroppen oprejst under hele øvelsen. Hold vægten på hælene, og pres fra med dem, når du skal op.
  • Kom helt op, inden du går ned igen. Hold så højt et tempo som muligt.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler