Læs også

Froggers

Squat dig slank

Squat

Squat er øvelsen over dem alle til en fast numse. Se hvordan du gør i videoen.

2. februar 2015 af Michelle Kristensen

Sådan gør du

  • Stå med fødderne i hoftebreddes afstand.
  • Bøj i knæene, gå ned i en halv squat, og sæt så af, og hop opad så højt som muligt.
  • Land med bøjede ben, og gentag.

Er det ikke hårdt nok?

Så byt squat ud med jumpsquat i hver anden runde.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler