Læs også

Froggers

Smal armbøjning

Se dit fedt smelte væk og træn triceps med den smalle armbøjning.

20. februar 2015 af Michelle Kristensen

Sådan gør du

  • Placer enten hænderne på gulvet eller på en forhøjning (evt. en bordplade eller en bænk) og kom op på tå og strakte arme.
  • Hold numsen nede.
  • Kør albuerne bagud, så kroppen kommer tættere på gulvet. Hold nakken strakt.
  • Kør så langt ned, du kan, uden maven eller brystet rører gulvet. Stræk så armene igen.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler