Froggers

Smelt fedtet væk og styrk hele kroppen med froggers.

30. marts 2015 af Michelle Kristensen

Sådan gør du

  • Stil dig i plankeposition med hænderne i gulvet, strakte arme, tæerne i gulvet og kroppen i en lige linje.
  • Sæt af, og hop fremad med fødderne, så de lander ude på hver side af dine hænder. Numsen skal strutte lidt opad.
  • Hop herefter ud i plankepositionen igen.
  • Tænk på at holde numsen nede, når du står i plankepositionen.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler