Kvinde i brusebad

Det giver et effektivt energiboost at afslutte badet med et koldt gys.

© iStock

Få energi til hele dagen med dette trick i brusebadet

Har du en laaaang dag foran dig? Så er det en god idé at kende til dette trick.

15. marts 2017 af Jeanette Linder

Det kan være svært at holde energien oppe en hel dag, som både byder på arbejde, træning, praktiske gøremål og måske endda en aftale om aftenen. Men faktisk kan du allerede fra morgenstunden gøre en indsats for at føle dig frisk resten af dagen, siger eksperter. Du skal bare ændre din baderutine en smule.

Hemmeligheden ligger i at afslutte brusebadet med først 30 sekunders koldt vand, så 30 sekunders varmt vand og til sidst 30 sekunders koldt skyl igen. Det lille trick skulle være en effektiv energibooster, som holder dig på dupperne resten af dagen.

Det skyldes, at ændringerne i temperaturerne straks øger blodgennemstrømningen og tilfører energi til både krop og sind. Og gør du det lille brusetrick til en daglig rutine, kan du endda opnå endnu større bonus på længere sigt. Ifølge forskning kan det nemlig øge din modstandskraft mod stress, styrke kroppens evne til at forbrænde fedt og få dit niveau af hvide blodlegemer til at stige, så du får et stærkere immunforsvar.

Kilde: Entrepreneur

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...