Gå en tur og slip ud af stress-spiralen

Tøm ikke dine batterier endnu mere for energi med sveddryppende løbeture og tung styrketræning når du er stresset. Du skal i virkeligheden gøre det stik modsatte: Gå en tur!

5. november 2015 af I FORM

Når jobbet bliver krævende, de ubesvarede mails hober sig op i din indbakke, og familien har brug for din fulde opmærksomhed, så kan det ende med stress!

Men i stedet for at give den gas i fitnesscentret skal du bare gå en tur.

Dette simple råd er nemlig det, der bremser dit stressspiral og får dig tilbage på sporet. En rolig gåtur i skoven eller langs stranden tømmer hovedet og giver dig ny energi.

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...