Sovetryne, mig? Ikke spor! Jeg ligger skam her og opbygger selvværd og positiv energi.

© iStock

Den bedste grund til at blive under dynen

... Altså ikke hele dagen, bare et par minutter, som du bruger på at lade positivt op til den kommende dag.

7. november 2017 af Mette Bundgaard & Karen Vedel

Derfor skal du blive under dynen lidt længere

Vækkeuret ringer, og du flyver ud af sengen overbevist om, at du allerede er sent på den. Sådan behøver din dag ikke at begynde. Du får en meget bedre start, hvis du bliver liggende under den varme dyne i et par minutter, efter at du har åbnet øjnene.

Tænk positivt om din dag

Brug minutterne effektivt ved at tænke på mindst tre ting, som du glæder dig til i dag. Fx et afsnit af din yndlingsserie eller en løbetur med en veninde. Så er du taknemlig, glad og optimistisk lige fra morgenstunden. Det giver dig et enormt selvværd og en positiv energi, som kan holde langt op ad dagen.

Her er det bedste trick til at vågne op i godt humør.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler