Skal jeg undgå løb pga. løbeskader?

Løbere får tit skader, så er det egentlig sundere at vælge en anden og blidere motion? Se svaret fra træningseksperten på iform.dk.

3. september 2010 af I FORM

Der er ingen tvivl om, at du har større risiko for at få skader, hvis du løber, end hvis du fx svømmer eller cykler. Men hvis du har gode sko, ikke løber på asfalt konstant og starter blidt op er risikoen meget lille.

Løb er godt, fordi det er så nemt og billigt. Det eneste, du reelt skal bruge for at blive strammet op, brænde kalorier af og få en bedre kondi, er løbesko og en halv times fritid. Det kan hverken cykling eller svømning hamle op med.

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...