Med en kort guidet meditation giver du dig selv en effektiv pause i hverdagen.

Mindfulness lydfil - guidet pause

Prøv en guidet mini-meditation, der giver dig et øjebliks stilhed og et pusterum i travle tider - perfekt som afspænding og mindfulness i hverdagen.

13. juni 2012 af I FORM

MINDFULNESS - PAUSE I HVERDAGEN

Du kan anvende denne mindfulness lydfil - Mini meditation:

  • I toget på vej hjem fra arbejde.

  • Når du kommer hjem (inden alle andre træder ind ad døren).

  • Lige før sengetid.

DOWNLOAD MINI MEDITATION

Abonnenter

Log på din profil (opdateret med abonnementsnummer) og download 5 minutters Mini meditation:

NB! Hvis direkte afspilning i browseren fejler, skal du højreklikke på linket og vælge at gemme filen lokalt - og derefter afspille den med ditt foretrukne MP3-program (som fx Window Media Player).


Ikke abonnent?

Få et godt tilbud her - og download lydfilen med det samme.

Sådan får du succes med dit løb

Måske er du interesseret i...