Cookie- og privatlivspolitik






Forebyggelse

Vær glad og tænk positivt

Immunforsvaret er langt bedre rustet, når du er glad, optimistisk og afslappet med et positivt livssyn.

I en undersøgelse besvarede 334 personer spørgsmål om humør og følelser, hvorefter de fik forkølelsesvirus sprøjtet direkte op i næsen. Dem med flest positive og optimistiske følelser blev væsentligt mindre besværet af virussen.

I et andet forsøg tænkte 52 kvinder på noget sorgfuldt eller angstbetonet, mens de fik skannet den del af hjernen, som reagerer på angst og sorg – og som også kommunikerer med immunforsvaret. Herefter blev de vaccineret mod influenza, og jo kraftigere hjernen havde reageret på angst og sorg, des færre antistoffer blev der dannet mod influenzavirus. De negative tanker modarbejdede altså processen.

Vær proaktiv for at blive gladere

  • Tro på dine evner
  • Tag personligt lederskab og få kontrol i dit liv
  • Tænk fremad i stedet for at ruge over fortiden
  • Påtag dig ikke automatisk rollen som offer
  • Hold fokus på, hvad du vil opnå, og sæt dig realistiske delmål undervejs
  • Se problemer som udfordringer, der kan løses, og som giver erfaring

Jerk W. Langer

Fra I FORM nr. 16, 2009 Af Jerk W. Langer


Meget mere I FORM...

Denne trøje kan blive din

Træningstøj

Denne trøje kan blive din

Når du bestiller 3 nr. af I FORM for kun 129 kr. Lige nu får du nemlig denne fantastiske pink & rosa træningstrøje fra Kari Traa med i købet.

Læs mere og bestil

I FORM nr. 14/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
Red dine fødder NU

Red dine fødder NU

Tjek fem fodskader og se, hvordan du fanger signalerne i ...

Læs mere

Knib - og få et bedre sexliv

Knib - og få et bedre sexliv

Vidste du, at du får et bedre sexliv af at lave ...

Sådan gør du

Aktiv restitution

Aktiv restitution

Vi giver dig 10 gode råd til, hvordan du spiser, hviler ...

Se 10 gode råd her

Sådan opdager du brystkræft

Sådan opdager du brystkræft

....og slipper af med den i tide.

Læs mere

Hvad virker mod forkølelse?

Hvad virker mod forkølelse?

Hvad virker? C-vitamin, echinacea eller hvidløg, måske?

Se, hvad der virker

Nyeste
Din iPad giver dig nakkesmerter

Din iPad giver dig nakkesmerter

Når du bøjer hovedet nedad for at kigge på din ...

Læs mere

Beskyt huden med kaffe

Beskyt huden med kaffe

Undersøgelser viser, at kaffe har beskyttende kræfter ...

Læs hvordan

Forebyg for tidlig fødsel

Forebyg for tidlig fødsel

Studier viser, at hvidløg forebygger for tidlig fødsel.

Læs mere

Beskyt dit barn mod allergi

Beskyt dit barn mod allergi

Udvikling af allergi starter allerede i mors mave. Læs ...

Læs hvordan her

Læs højt for din mave

Læs højt for din mave

Forskning tyder på, at højtlæsning for din gravide mave, ...

Læs mere

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Om I FORM

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Flad mave

Sixpack på 6 uger

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Brød uden mel

Snup en opskrift

Farvel mavedelle

Kost- & træningsplan

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt