Læs også

5 veje til naturlig detox

Pige ser på skål med frugt og grønt og smiler. Sund mad.

Nulstil din krop på fire dage

Har du givet den lidt for meget gas i den sidste tid? Så er der hjælp at hente. Prøv I FORMs fire dages detox-kur, og spis dig så god som ny.

30. august 2016 af Michelle Kristensen
#Detox

Har du fået lidt for meget sukker, salt, sovs og sjusser den sidste tid? Med I FORMs fire-dages detox-kostplan, kan du spise dig så god som ny. 

Detox-opskriften lyder på masser af vand, bær, omega-3 samt frugt og grønt, så du kan hjælpe din krop tilbage på det sunde spor efter en lidt for festlig weekend. 

frosne hindbær

Detox-kur: Dag 1

Første dag på detox kur skal du primært have fokus på, at rense ud med masser af vand, grøntsager og bær.

broccoli buketter

Detox kur: Dag 2

Dag 2 på detoxkur skal du give din tarmflora førstehjælp med A38, og huske at spise masser af grøntsager og bær.

laksefilet, omega-3

Detox kur: Dag 3

På detox kurens dag 3 skal du gøre maven klar til animalsk protein. Begynd med laks og få tanket på omega-3-fedt.

to skiver rugbrød, fuldkorn

Detox kur: Dag 4

Så er du næsten i mål med detox kur, og på dag 4 kommer der fuldkorn og æg på menuen.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Slankekur
Slankekur
Gang
Styrketræning

Måske er du interesseret i...

Forebyggelse
Forebyggelse
Forebyggelse
Afstemning

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler