Bland skyr med dine yndlingsfrugter sammen med lidt mørk chokolade og få en lækker og tilmed sund dessert!

Chokodrys med skyr

Få en god og sund start med dagen med denne lækre morgenmad. Et morgenmadsprodukt med chokolade du kan spise med god samvittighed.

10. juli 2016 af I FORM

5 personer
h3Mysli:/h3
em2 dl rugflager
1 tsk. kokosolie
5 tsk. stevia
½ dl fi nthakket chokolade (min. 70 %)
1 knivspids frisk chili
/em

h3Tilbehør:/h3
em50 g yoghurt (0,5 % fedt)
100 g skyr
/em

ulliRist rugflagerne i kokosolie i 2-3 min., og drys stevia på./il
liKom chokolade og chili på panden, og kør rundt i 1 min./il
liLad myslien køle af, og del den i fem portioner. Server en af portionerne med skyr rørt sammen med yoghurt./il/ul

h3Derfor virker den:/h3
Rugflager giver brændstof til hjerne og muskler i form af kulhydrater, mens fedtet i kokosolien og proteinet i skyren holder dig mæt længe.

Chili og mørk chokolade indeholder phenylethylamin, som giver dig en lykkerus, der gør dig glad fra morgenstunden af.

Sådan får du succes med dit løb

Måske er du interesseret i...