Med I FORM-kurens komplette madplan til 3 dage får drømmen om en flad mave en flyvende start.

Sådan smelter du mavefedtet dag 1

Spis dig til en flad mave på 3 dage med I FORM-kuren. Alle opskrifter er nøje udvalgt og sammensat, så de har optimal flad-mave-effekt.

29. oktober 2014 af I FORM

Sådan kan du spise

Sæt turbo på træningen med et lækkert træningssæt! Få top og tights + 3 nr. af I FORM for kun 99,-

Morgenmad

Steg et par små pandekager af 1 æg, 2 æggehvider, en halv banan og lidt kanel i 1 tsk. kokosolie. Kom 100 g friske bær ovenpå.

Formiddag

Spis en halv avocado med 1 dl mager hytteost og kværnet sort peber hen over. Tag en skive groft knækbrød til, 15-20 g.

Frokost

Rodfrugt "pasta" med kylling, kål og sesam-frø Klik her for at få opskriften.

 

Eftermiddag

150 g dampede grønne bønner med to skiver parmaskinke og ½ skive rugbrød.

Aftensmad

Jordskokkesuppe med kammuslinger og granatæble-kerner. Klik her for at få opskriften.

Sådan får du succes med dit løb

Måske er du interesseret i...