Chia-pandekager med kanel og blåbær

Kickstart din morgen med disse supersunde chia-pandekager.

5. juli 2016 af I FORM

Pandekage-opskrift

2 personer

1 dl chiafrø
2 dl granatæblejuice (eller en anden slags juice)
2 æg
2 æggehvider
1 tsk. kardemomme
1½ tsk. kanel
½ tsk. stevia
Evt. revet skal fra ½ økocitron
2 tsk. kokosolie til stegning


Topping til pandekager

200 g blåbær


  • Sæt chiafrøene i blød i juice natten over.
  • Pisk æg, æggehvider, krydderier og chiafrø sammen, og varm lidt kokosolie op på panden.
  • Steg herefter pandekagerne i 2 min. på hver side ved ikke alt for høj varme.


Er du blevet lækkersulten efter flere sunde pandekager? Se alle vores pandekage-opskrifter her

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler