Fra "Verdens bedste kur" af Christian Bitz og Arne Astrup.

Havrehyld med skyr

Med "Verdens bedste kur" står Christian Bitz og Arne Astrup bag denne opskrift, som både mætter og slanker.

5. juli 2016 af I FORM

Sød, sund og knasende. Prøv en frisk skyr med søde bær og saft. Servér med hakkede mandler.

Er du abonnent? Download kostplanen til de første 2 uger her!


Opskrift: Verdens bedste kur

Opskriften er til 4 personer

3 dl havregryn
3 dl god hyldeblomstsaft
4 dl skyr
1 bakke bær eller frugt i tern
50 g nødder


  • Hæld hyldeblomstsaft over havregrynene, og lad det trække i 5 minutter.
  • Vend med skyr, og server med hakkede nødder samt frugt eller bær på toppen.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler