Cookie- og privatlivspolitik






Morgenmad

Tab 2,3 kilo ved at spise morgenmad

Hvis du spiser morgenmad, forbedrer du samtidig din mulighed for at holde vægten.

Det er en af konklusionerne på et femårigt studie, hvor forskere fra bl.a. University of Minnesota i USA har fulgt knap 10.000 mennesker og analyseret deres spisevaner.

SUND MORGENMAD - find opskrifter her >>

Slank trods flere kalorier

Det viste sig, at de, der med jævne mellemrum sprang morgenmaden over, i gennemsnit vejede 2,3 kilo mere end de regelmæssige morgenmadsspisere - endda selv om sidstnævnte pga. morgenmaden indtog flere kalorier.

Morgemad gør dig aktiv

Årsagen er, at morgenmadsspisere er mest fysisk aktive, sandsynligvis fordi morgenmaden giver et energimæssigt overskud.

Fra I FORM nr. 14, 2008 Af Pediatrics


Meget mere I FORM...

Denne trøje kan blive din

Træningstøj

Denne trøje kan blive din

Når du bestiller 3 nr. af I FORM for kun 129 kr. Lige nu får du nemlig denne fantastiske pink & rosa træningstrøje fra Kari Traa med i købet.

Læs mere og bestil

I FORM nr. 13/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

I FORM

Mest læste
4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

4 x morgenmad

4 x morgenmad

- med masser af god energi!

Find opskrifterne her

4 x sund mysli

4 x sund mysli

Fire skønne mysli-opskrifter med hver deres ...

4 x sund mysli

3 gange så stort vægttab

3 gange så stort vægttab

Endelig et måltid, der næsten ikke kan blive stort nok - ...

Derfor taber du dig

Sund brunch

Sund brunch

En café-brunch kan let løbe op i 3000 kalorier. Vi giver ...

4 x brunch

Nyeste
Rørt skyr med banan og valnødder

Rørt skyr med banan og valnødder

Start dagen med en skål skyr med banan og valnødder.

Få opskriften her

Ruggrød med chia og lakrids

Ruggrød med chia og lakrids

Prøv det nye superfood, chiafrø i denne grød med rug, ...

Få opskriften her

Æggewrap med parmaskinke

Æggewrap med parmaskinke

Spis din mave flad med I FORM-kurens retter.

Find opskriften her

Hytteostpandekage

Hytteostpandekage

Start dagen med en knasende, sprød pandekage med ...

Se opskriften her

Karen - 8,4 kg

Karen - 8,4 kg

Før: 61,2 kg Nu: 52,8 kg Resultat: -8,4 kg

Læs mere

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Om I FORM

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Følg os på Instagram

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog

Ny løbejakke?

Det skal du se efter

Brød uden mel

Snup en opskrift