Cookie- og privatlivspolitik






Morgenmad

Tab 2,3 kilo ved at spise morgenmad

Hvis du spiser morgenmad, forbedrer du samtidig din mulighed for at holde vægten.

Det er en af konklusionerne på et femårigt studie, hvor forskere fra bl.a. University of Minnesota i USA har fulgt knap 10.000 mennesker og analyseret deres spisevaner.

SUND MORGENMAD - find opskrifter her >>

Slank trods flere kalorier

Det viste sig, at de, der med jævne mellemrum sprang morgenmaden over, i gennemsnit vejede 2,3 kilo mere end de regelmæssige morgenmadsspisere - endda selv om sidstnævnte pga. morgenmaden indtog flere kalorier.

Morgemad gør dig aktiv

Årsagen er, at morgenmadsspisere er mest fysisk aktive, sandsynligvis fordi morgenmaden giver et energimæssigt overskud.

Fra I FORM nr. 14, 2008 Af Pediatrics


Meget mere I FORM...

Undskyld vi roder - vi rydder op

Iform.dk

Undskyld vi roder - vi rydder op

Oplever du mærkelige ting på iform.dk lige nu? Vi arbejder på sagen!

Læs mere

Den ultimative træningspakke

Om I FORM

Den ultimative træningspakke

TILBUD: Få den testvindende sports-bh, tights fra Newline, dagcreme fra Origins og 3 nr. af I FORM for kun 99,50 kr!

Det lyder da godt!

I FORM nr. 11/2015 er ude nu

Som abonnent kan du også læse dit I FORM på tablet, smartphone eller pc.

Træn hele sommeren

Abonner

Træn hele sommeren

SOMMERTILBUD: Få et lækkert Kari Traa sæt med når du bestiller 4. nr. af I FORM for kun 149,50 kr.

Bestil her

I FORM

Mest læste
4 forslag til sund morgenmad

4 forslag til sund morgenmad

Den ideelle morgenmad til motion, hjernen, energien og ...

Læs mere

4 x morgenmad

4 x morgenmad

- med masser af god energi!

Find opskrifterne her

4 x sund mysli

4 x sund mysli

Fire skønne mysli-opskrifter med hver deres ...

4 x sund mysli

3 gange så stort vægttab

3 gange så stort vægttab

Endelig et måltid, der næsten ikke kan blive stort nok - ...

Derfor taber du dig

Morgenmad du bør holde dig fra

Morgenmad du bør holde dig fra

Det gælder om at give kroppen en god og sund start på ...

USUND morgenmad

Nyeste
Rørt skyr med banan og valnødder

Rørt skyr med banan og valnødder

Start dagen med en skål skyr med banan og valnødder.

Få opskriften her

Ruggrød med chia og lakrids

Ruggrød med chia og lakrids

Prøv det nye superfood, chiafrø i denne grød med rug, ...

Få opskriften her

Æggewrap med parmaskinke

Æggewrap med parmaskinke

Spis din mave flad med I FORM-kurens retter.

Find opskriften her

Hytteostpandekage

Hytteostpandekage

Start dagen med en knasende, sprød pandekage med ...

Se opskriften her

Karen - 8,4 kg

Karen - 8,4 kg

Før: 61,2 kg Nu: 52,8 kg Resultat: -8,4 kg

Læs mere

Endnu mere I FORM...

Hvad betyder plusset?

Om I FORM

Hvad betyder plusset?

Som abonnent på I FORM har du adgang til alt indhold - et eksklusivt iform.dk.

Læs mere

Vil du anbefale I FORM til andre?

Om I FORM

Vil du anbefale I FORM til andre?

Fortæl hvad du synes og deltag i konkurrencen om flotte præmier.

Se præmierne og deltag her

Følg os på Instagram

I FORM forum

Nyeste

løbemakker i Aalborg søges

28. jul - 14:14 |

Mest læste

100 g? 100 ml?

28. jul - 12:49 |

Candida kur

17. nov - 12:52 |

Nyhedsbrev

Modtag ugens bedste nyheder, tilbud, konkurrencer og meget mere


Flad mave

Sixpack på 6 uger

Eksklusivt indhold

Gå efter plusset

Løbeprogram

Sæt fart på de 5 km

Brød uden mel

Snup en opskrift

Benrevolutionen

Fiks dit ømme punkt

Smid fedtet

IFORMs Kostdagbog