Aftenjuice dag 1

I FORM giver dig to juice, der egner sig som den perfekte aftensmad til dig der er på juice-kur.

26. november 2014 af I FORM

Lun grøntsags-juice

3 dl grønsagsbouillon
150 g fintsnittet spidskål
60 g fintsnittet løg
1 spsk. koldpresset rapsolie
Havsalt og friskkværnet sort peber
60 g hakkede tomater fra en dåse
150 g rød peber – frisk eller grillet/flået fra glas eller dåse
200 g ærter
2 dl minimælk
Topping: Finthakket kruspersille


Sådan gør du

  • Lad bouillon, kål, løg, rapsolie og et nip salt simre i en gryde i ca. 7 minutter.
  • Put tomater, peber og ærter i, og lad det simre yderligere 5 minutter.
  • Blend suppen sammen med lun mælk.
  • Smag til med salt og friskkværnet sort peber. Serveres lun.


Juice med gulerod, æble og ingefær

2,5 dl gulerodsjuice
1,5 dl ufiltreret æblemost
1 tsk. fintrevet ingefær
1 spsk. valnøddeolie
Evt. topping: Rød skovsyre


Sådan gør du

  • Blend alle ingredienserne med en isterning.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvor ofte spiser du kød?


I FORM anbefaler