Chili tæmmer din sult

Stoffet capsaicin i chili påvirker nerver i maven, som får dig til at føle mæthed.

30. december 2015

Hvis du er vild med sauce og snasket burger, så fyr godt med chili på. Det stærke krydderi mætter nemlig, så du får lettere ved at lægge gaflen, inden du får spist for meget.

Når maven er fuld, så aktiverer det normalt nogle nerver i mavesækken, der fortæller hjernen, at du er mæt. En fedtrig kost dæmper det mæthedssignal, der sendes til hjernen, så du risikerer at overspise, men det kan et stof i chili altså råde bod på.  

...

I FORM anbefaler 

På I FORM Kostdagbog finder du mere end 700 sunde opskrifter, som inspirerer til kalorielette opskrifter og hjælper dig til en sundere livsstil.

Prøv I FORM Kostdagbog 5 dage gratis 

Sådan får du succes med dit løb

Måske er du interesseret i...