Kvinde måler sin talje med målebånd

Dine tarmbakterier kan gøre kampen mod dellerne ekstra hård - eller legende let.

© iStock

Så meget påvirker dine tarmbakterier din vægt

Det er dine tarmbakterier, der afgør, om du har tendens til overvægt. Se bare her!

30. august 2016 af Irene Brøndum


Hvis du kører en indædt kamp med badevægten, kan det være, du skal give dine tarmbakterier noget andet at spise. 

Når forskere transplanterer afføring fra henholdsvis slanke og fede enæggede tvillinger over i bakteriefrie mus, så sker der nemlig noget vildt. De mus, som får afføring fra den fede tvilling, tager efterfølgende meget mere på i vægt, end de mus, som får afføring fra den normalvægtige tvilling. Selvom musene spiser det samme.

Dine tarmbakterier kan altså gøre kampen mod dellerne ekstra hård.

Tykke har færre bakterier

Overvægtige har færre sunde bakterier og flere af den slags tarmbakterier, der høster ekstra mange kalorier fra maden og får kroppen til at holde godt fast på fedtdepoterne.

Du behøver heldigvis ikke at skulle lægge krop til en andens afføring for at få flere sunde bakterier. Du kan stimulere de tarmbakterier, der hjælper dig med at holde den slanke linje med grøntsager.

De sunde bakterier omdanner grøntsagerne til stoffer, der får dig til at føle dig mere mæt. 

Du kan få mange flere tips til at pleje dine sunde tarmbakterier i bogen TARME I TOPFORM, som I FORM udgiver sammen med Politikens Forlag. 

Du kan be bogen TARME I TOPFORM her: 

Forside: TARME I TOPFORM
© Mikkel Adsbøll

Sådan får du succes med dit løb

Måske er du interesseret i...