Kvinde spiser chokolade
© colourbox

Forkæl din tarm med chokolade og nødder

Her har du snacks, du kan spise med god samvittighed. De er både velsmagende og supersunde for kroppens indre.

23. august 2016 af Irene Brøndum
Studier har vist, at en kost fyldt med sukker resulterer i færre gavnlige bakterier og færre forskellige typer. Chokolade indeholder sukker, men den mørke udgave er samtidig rig på antioxidanter og kostfibre, der modvirker sukkerets uheldige indvirkning. Nødder er ligesom chokolade rige på antioxidanter og kostfibre, som er blandt de sunde bakteriers foretrukne livretter. 


Find flere sunde snacks her

For at få flest mulige af de sunde stoffer, der gavner tarmbakterierne, skal du gå efter en chokolade med et højt kakaoindhold. Nødder og mandler skal gerne være uristede og usaltede.

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...