Kvinde former hjerte af mavefedt
© colourbox

Få din tarm i topform

Der er et hav af fantastiske gevinster ved at sætte fokus på tarmen. Blandt andet kan du komme af med topmaven, sove bedre, blive fyldt med energi og glad i låget. Så læs med og find guiden til en ordentlig omgang tarm-forkælelse.

14. november 2017 af Irene Brøndum
Tarmbakterierne, som er en del af dig, sættes i forbindelse med alt fra diabetes og fedme til allergi, kræft og depression. Derfor er der alt god grund til at fokusere på, hvad disse små tarmkrabater foretrækker, du indtager. Forskerne er dog ikke færdige med at kortlægge, præcis hvad vi skal spise for at kæle mest muligt om vores bakterievenner i tarmen. Men heldigvis peger mange pile i de samme retninger.


Nedestående giver vi dig en guide til 7 madvaner, som du bør sætte i søgelyset, hvis du ønsker en sundere livsstil og en tarm i topform.

Tema

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...