Bøtte med proteinpulver
© Colourbox.com

Bliver jeg stærkere af proteinpulver?

Kroppen har brug for proteiner, men er proteinpulver nødvendigt for at blive stærkere, når man træner?

12. februar 2016

Nej, hvis bare du får protein nok i løbet af dagen fra almindelige madvarer, får du ikke noget ud af at spise proteinpulver.

Proteinpulver giver en hjælpende hånd

Hører du til gengæld til dem, der kun spiser små mængder kød, fisk og fjerkræ, er der dog en potentiel gevinst ved at snuppe en proteinshake på hårde træningsdage. Den giver dine muskler byggesten, som de kan vokse af. Alternativt til proteinpulveret kan du spise proteinrig mad.

Om du indtager dine proteiner før, under eller efter træning, er ligegyldigt for resultatet.

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilken distance drømmer du om at løbe i år?


I FORM anbefaler