Hvor sundt spiser du?

Et æble om dagen holder lægen fra døren, lyder et ordsprog. Men det er ikke nok, hvis resten af din kost består af chips, cola og burgere.

Test, hvor sundt du spiser her.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16

Hvor ofte spiser du frugt og grønt?

Hvor ofte spiser du hotdogs, burgere, pommes frites, købepizza og anden junkfood?

Hvor ofte spiser du mere end en enkelt håndfuld chips, peanuts eller anden snack?

Hvor ofte spiser du wienerbrød, croissanter og andet fedt bagværk?

Hvor ofte spiser du mere end et par stykker chokolade?

Hvor ofte spiser du mere end et par stykker bolcher, lakrids, vingummi eller andet sukkerslik?

Hvor mange glas sodavand (250 ml) eller anden sukkerholdig læskedrik indtager du gennemsnitligt om dagen?

Hvor mange genstande drikker du gennemsnitligt om ugen (en genstand er 1 øl, et glas vin eller 4 cl spiritus)

Hvis du selv skal vurdere, er din kost så

Hvor mange kopper kaffe drikker du i gennemsnit om dagen?

Hvor mange glas vand (250 ml) drikker du om dagen?

Hvor mange mellemmåltider spiser du typisk pr. dag?

Hvor ofte spiser du aftensmad?

Hvor ofte spiser du frokost?

Hvor ofte spiser du morgenmad?

Hvor mange måltider, inkl. mellemmåltider, spiser du dagligt?

Sunde ambitioner for 2018? Hjælpen er her!

Måske er du interesseret i...

Hvilken distance drømmer du om at løbe i år?


I FORM anbefaler