Kvinde spiser sukkerknald

4 sukkerfælder, der overrasker dig

Sodavand og slik kommer ikke som en overraskelse, men disse på listen havde du måske ikke lige tænkt over

15. juni 2017 af Gitte Høj / Liv

Der er de velkendte. Sodavand, slik og kanelsneglene. Alle dem, du ved, er proppet med sukker. Og så er der dem, du måske ikke umiddelbart tænker som sukkerbomber.

1. Færdige dressinger og saucer

De er ganske enkelt fyldt med sukker – og ofte er de fedtfattige ekstra fyldt for at kompensere for det fedt, som jo giver smag. Undgå dem med mere end 10 g sukker pr. 100 g.

2. Økologiske fuldkornskiks

Økologi er ingen garanti for mindre sukker og mere sundhed. Kiks indeholder ofte omkring 13 g sukker pr. 100 g. Gå efter dem med mindst sukker.

3. Færdiglavet brød

Mange såkaldte sunde boller indeholder op til 12 g sukker pr. 100 g. Anbefalinger går på maksimalt 5 g sukker pr. 100 g.

4. Marinerede og syltede fødevarer

Syltede rødbeder, karrysild og rødkål er proppet med sukker. Gå efter højst 10 g sukker pr. 100 g. Karrysild indeholder ofte op til 18 g sukker pr. 100 g. 

I FORM anbefaler
Hvad enten du ønsker at tabe dig eller holde en stabil vægt, er I FORM Kostdagbog et ideelt redskab, til at skabe overblik over din kost og holde styr på dit daglige kalorieindtag. 

Prøv I FORM Kostdagbog gratis her

Hvis du vil se resultater hurtigt

Måske er du interesseret i...