Ny - og bedre - Ruteplanner
I flere år har I FORM’s Ruteplanner været Danmarks bedste – og mest brugte. Flere end 300.000 har siden lanceringen i 2009 tegnet og gemt flere end 1,5 mio. løbe-ruter. Der er næsten ikke den del af landet, som ikke er blevet løbet tyndt på I FORM's Ruteplanner.
Nu har vi gjort I FORM’s Ruteplanner endnu bedre - og meget endnu lettere at bruge.
- Dit kort – det vigtigste – er blevet meget større og mere fleksibelt.
- Du kan folde alle info-bokse ind, så din ruteplanner fylder hele skærmen.
- Du ser med det samme, hvor lang din rute er – også undervejs, mens du tegner den på din ruteplanner.
- Du ser også med det samme, hvor mange kalorier, du har forbrændt under din træning.
- Når du taster din tid, får du hastighed og kondital præsenteret hurtigt og effektivt.
- Og så kan du selvfølge stadig gemme og finde dine egne ruter, og du kan søge blandt alle de mange ruter, der ligger på I FORM’s Ruteplanner
Hvis du oplever problemer med din ruteplanner eller har gode ideer til, hvordan den bliver endnu bedre, må du gerne sende en mail til dkifo@iform.dk.
God fornøjelse med din nye ruteplanner.
I FORM forum
- Nyeste
-
2 billetter til Aarhus halvmaraton
24. maj - 11:16 | Løb
24. maj - 09:33 | Farvel mavedelle
24. maj - 07:57 | Sund vægt
Aarhus Halvmaraton løbenr. til salg
23. maj - 21:06 |
- Mest læste
-
23. maj - 15:09 | Sund vægt
23. maj - 13:47 | Kost og træning
21. maj - 11:59 | Løb
I FORM
- Mest læste
-
- Nyeste
-
Inspiration til ny løberute?
Vi har opdateret Ruteplanneren. Klik ind og se det nye ...
I FORM Overblik
- Træning
- Løb
- Styrketræning
- Kalorieforbrænding
- Kondition
- Træningsformer
- Motivation
- Kost og træning
- Personligt træningsprogram
- Kost
- Sunde opskrifter
- Kost og sundhed
- Sund vægt
- Nyt om kost
- Økologi
- Spørgsmål om kost
- Personligt slankeprogram
- Test dig selv
- Afslør fedtfordeling
- Beregn din halvmaraton-tid
- Beregn dine interval-tider
- Beregn dit hvile-stofskifte
- Dagens marsbar
- Er det dig eller jobbet?
- Er dit blodsukker stabilt?
- Er du afhængig af nikotin?
- Er du en god date?
- Er du en god date 2?
- Er du en god date 3?
- Er du en stress-spiser?
- Er du for tyk? (BMI-tjek)
- Er du god nok til sex?
- Er du god til at holde ferie?
- Er du jaloux?
- Er du klar til maraton?
- Er du konfliktsky?
- Er du mentalt stærk?
- Er du sjov?
- Er du stresset?
- Find din træningspuls
- Forbrænd julemaden med juleaktiviteter
- Forbrænd påskens kalorier
- Får du for meget salt?
- Får du jern nok?
- Får du kalk nok?
- Får du nok søvn?
- Får du rigtig hjerneføde?
- Har du dårlig kredsløb?
- Har du præstationsangst?
- Har du stærkt immunforsvar?
- Hvad forbrænder min træning?
- Hvad ved du om sex?
- Hvilken personlighed har du?
- Hvor fed er jeg om 6 måneder?
- Hvor mange kcal har jeg brug for?
- Hvor meget protein har du brug for?
- Hvor meget stress er du udsat for?
- Lever du i nuet?
- Mål din kondition
- Regn din belønning ud
- Se din kostprofil
- Skal du skifte job?
- Spiser du sundt?
- Spiser du varieret nok?
- Står du i vejen for dig selv?
- Taler I samme sprog?
- Test din fitness-personlighed
- Test din slanke-personlighed
- Test din styrke
- Test dit kondital - Coopertest.
- Tilfreds med din krop?
- Trøstespiser du?